Evet, tatlı yemeyi neredeyse hepimiz çok seviyoruz ama sağlığımızı da bir o kadar önemsiyoruz. İşlem görmüş rafine şekerin ne kadar tehlikeli olduğunu da duymayan kalmadı sanıyoruz.
Neredeyse her gün birçok beslenme uzmanı, diyetisyen ve doktorun uzak durmamızı önerdiği rafine şeker yerine neler kullanılabilir diye düşünenler, tatlı krizlerine nasıl çözümler bulabileceklerini ararken bize de bu durum karşısında olabildiğince işlenmiş şekerden uzak tatlılar hazırlamak, tatlı krizlerine daha sağlıklı çözümler üretmek düştü.
Tabii ki üzerimize düşeni de en lezzetlisinden yaptık, sizler için nefis şekersiz tatlı tarifleri hazırladık.
Buyursunlar! 
Önemli not: Bu tarifleri hazırlarken rafine şeker kullanmadık ama içlerinde şeker oranı yüksek meyveler, çikolatalar ya da farklı malzemeler bulunabiliyor. Dolayısıyla şeker hastalığı başta olmak üzere şeker tüketimiyle ilgili sağlık sorunları olanlar bu tarifleri uygulamadan önce mutlaka doktoruna danışmalı, kendi beslenme uzmanı ya da diyetisyeninden seçtiği tariflerin sağlığına uygun olup olmadığını öğrenmeli, bizden hatırlatması.
Kahvaltıda tatlı yemeden duramayanlara bir çift sözümüz var: Yiyorsanız en sağlıklısından, en şekersizinden ama en tatlısından yiyin.
Tarifi için: Şekersiz muzlu pancake tarifi
Toplamda 3 malzeme kullanarak hazırlayabileceğiniz bu tatlı, bir kez tadına bakınca hep yemek isteyeceğiniz kadar nefis. Buzdolabında hep bulunsun isteyeceksiniz.
Tarifi için: 3 malzemeli çokostar tarifi
Çay saati geldiğinde aklınıza hemen tatlı kurabiyeler düşüyorsa, canınız bir anda kurabiye yemek istiyorsa kavanozlarda bulundurabileceğiniz en tatlı ama rafine şekersiz kurabiyemizle sizi hemen tanıştırmak isteriz.
Tarifi için: Şekersiz çay kurabiyesi tarifi
Şekersiz kurabiye yapan brownie'de yapar! Hem de en lezzetlisinden. Tüm püf noktaları da Yasemin Şef'ten.
Tarifi için: Pişmeyen şekersiz brownie tarifi
Canınız pasta yemek istediğinde ya da sevdiğiniz biri için sağlıklı bir pasta yapmak istediğinizde bu tarifi hemen hazırlayabiir, hem şık hem de sağlıklı bir pastayla gününüzü renklendirebilirsiniz.
Tarifi için: 4 malzemeli şekersiz pasta tarifi
Daha görkemli bir pasta arayışındaysanız, doğum günü kutlaması gibi özel bir kutlama için sağlıklı, şekersiz ama şık bir pasta yapmak istiyorsanız sizi de hemen bu pasta tarifimize doğru alabiliriz.
Tarifi için: Şekersiz unsuz pasta tarifi
Şekersiz tarif dediğimizde belki de tatsız tuzsuz, şekilsiz tatlılar beklediniz bizden. Ama buraya kadar geldiyseniz anlamışsınızdır ne kadar ciddi olduğumuzu zaten. Bakınız, fıstık ezmesini bile şekersiz hazırlayabiliriz birlikte.
Tarifi için: Şekersiz fıstık ezmesi tarifi
Rafine şeker kullanmadan yapabileceğiniz en lezzetli puding tarifi karşınızda! Üstelik pişirme uğraşı bile yok.
Tarifi için: Avokadolu puding tarifi
Kurabiyede tercihiniz kakaolu kurabiyelerden yana oluyorsa doğru tarife geldiniz demektir. Sadece 3 malzemeyle, şipşak hazırlanan bir lezzet o.
Tarifi için: Üç malzemeli kakaolu kurabiye tarifi
Pudingi, kurabiyeyi nasıl şipşak yapabileceğimizi öğrendiğimize göre, sıra geldi sufleye. Evet, kaşıklamaya doyamadığımız o güzelim tatlıyı da şekersiz hazırlayabiliriz. Üstelik tam kıvamında olur.
Tarifi için: Tencerede şekersiz sufle tarifi
Ferah bir tatlı arayışında olanları da hemen böyle alalım ve özellikle sıcak havalarda her gün yapıp yemek isteyeceğiniz kadar nefis bir tatlıyla sizi tanıştıralım. Daha kolayı zor bulunur.
Tarifi için: Şekersiz çilekli sorbe tarifi
Şekersiz Yulaflı Kurabiye Tarifi
Hazırlaması 5, pişirmesi de sadece 15 dakikanızı alacak bir tarifle devam ediyoruz şimdi. Her an yanınızda taşımak isteyeceğiniz enfes bir atıştırmalık o.
Tarifi için: Şekersiz yulaflı kurabiye tarifi
Yukarıdaki kurabiyemiz de nefis ama elinizin altında farklı malzemeler varsa, bu tarife de göz atabilirsiniz. Sadece şekerden değil aynı zamanda undan da uzak bu kurabiyeyi çok seveceksiniz.
Tarifi için: Üç malzemeli şekersiz kurabiye tarifi
Sadece 3 malzeme kullanarak, pişirme uğraşına bile girmeden yapabileceğiniz pratik bir lokumda sıra. Çıtır çıtır çikolatası ve içindeki yumuşacık dokusuyla o bir harika.
Tarifi için: Çikolata kaplı şekersiz lokum tarifi
Kuru incirin doğal şekeriyle tatlanan, o güzelim incirlerin sütü mayalamasıyla hazır olan, olmasını beklediğiniz her dakikaya değecek enfes bir tatlı incir uyutması.
Tarifi için: İncir uyutması tarifi
Her katı apayrı bir lezzet sunan bu ıslak kek, klasik bir ıslak kekten çok daha fazlası! Adeta pasta.
Tarifi için: İki kremalı ıslak kek tarifi
Sütlü tatlıları sevenlerdenseniz, her kaşığını gönül rahatlığıyla, pişmanlık yaşamadan yiyebileceğiniz bu pudingi de çok seveceksiniz demektir.
Tarifi için: Muzlu chia puding tarifi
Mutfağımızın en özel, en sevilen lezzetlerinden biri de irmik helvası olduğuna göre, şekersiz beslenmeye özen gösterenler için onu da farklı bir şekilde yapmanın yollarını keşfetmeli.
Tarifi için: Şekersiz yağsız irmik helvası tarifi
Canınız tiramisu yemek isterse tiramisu lezzetini yakalamanızı sağlayacak bu sağlıklı alternatifi değerlendirebilirsiniz. Aynı lezzet, çok daha hafif, az kalorili ve sağlıklı haliyle karşınızda!
Tarifi için: Tiramisu yulaf tarifi
Avokado ile yapabileceğiniz bir puding tarifi vermiştik ama siz avokado sevmiyorsanız, "her zaman olgun avokado bulup da yapamam" diye düşünüyorsanız Ferhat Şef'in bu özel tarifini değerlendirebilirsiniz.
Tarifi için: Kakaolu fit puding tarifi
Sadece üç malzeme varken onlardan birini şeker yapacak değildik zaten. Başrolleri muz, ceviz içi ve bala verdik. Küçük ama dev bir kadroyla çıktık sahneye.
Tarifi için: Üç malzemeli dondurma tarifi
Muz yalnız kalmasın, ona sevdiğiniz diğer meyveler de eşlik etsin isterseniz bu tarifimizi uygulayabilirsiniz. Kaşıklar dolusu yemelik...
Tarifi için: Şekersiz dondurma (Nice cream) tarifi
Siz şekerden uzak durmak, daha az ve daha sağlıklı tatlılar yemek istersiniz ama canınız bir anda tatlı yemek ister mesela... Can bu, ne zaman ne isteyeceği belli olmaz. Tam da o anlar için önerimiz, bu tarifi bir köşeye not ediniz.
Tarifi için: Şekersiz kartopu tatlısı tarifi
Lezzetini meyvelerden alıyor, tabanı da hurma, badem, ceviz gibi nefis malzemelerle hazırlanıyor... Her lokması enerjinizi katlayacak bu pastaya buzdolabında yer açın.
Tarifi için: Meyveli soğuk pasta tarifi
"Bir reçel nasıl şeker kullanmadan yapılır ki?" dediğinizi duyar gibiyiz. O yüzden sözü hiç uzatmadan bu tarife doğru almak isteriz. Nasıl lezzetli olduğunu deneyince anlayacaksınız.
Tarifi için: Şekersiz çilek reçeli tarifi
Rafine şeker kullanmadan, meyvelerden ve diğer doğal malzemelerden hazırlayabileceğiniz birbirinden nefis tatlı tarifleri karşınızda. İlk olarak hangisini yapacağınıza karar veremeyecek, her birini tek tek denemek isteyeceksiniz, eminiz.
Yazılı tariflerimize ulaşmak için Youtube kanalımızı ziyaret edebilirsiniz.
Önemli Uyarı
Bu tarifleri hazırlarken rafine şeker kullanmadık ama içlerinde şeker oranı yüksek meyveler, çikolatalar ya da farklı malzemeler bulunabiliyor. Dolayısıyla şeker hastalığı başta olmak üzere şeker tüketimiyle ilgili sağlık sorunları olanlar bu tarifleri uygulamadan önce mutlaka doktoruna danışmalı, kendi beslenme uzmanı ya da diyetisyeninden seçtiği tariflerin sağlığına uygun olup olmadığını öğrenmeli.
EDİTOR
Yemek.com Ürün İçerikleri Yöneticisi // Üniversite yıllarında gazeteciliğe olan merakıyla başlayan editörlük yolculuğu, çeşitli dergi ve içerik sitesinin ardından Yemek.com'da devam ediyor.
Pratik, Farklı ve Nefis 25 Şekersiz Tatlı Tarifi Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!