Name: Çıtır ve Diyet: Fit Nugget
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 20 adet orta boy
Cuisine: Türk

Çıtır ve Diyet: Fit Nugget Tarifi

Fastfood zincirlerinde en çok tercih edilen ürünlerden çıtır tavuk parçalarını herkes çok sever. Tavuk, spor ve diyet yaparken de çok tüketilen bir protein kaynağı.

Bu çıtır tavuk parçalarını yağsız ve lezzetli bir şekilde yapmak evde çok kolay! Hem çok daha sağlıklı, hem formuna dikkat edenler için de harika bir alternatif. Şimdiden ellerinize sağlık.

Deniz Şen

ÜYE

Sağlıklı beslenmeyi çok seven vitaminlerin kıymetini çok iyi bilen ama tatlı kaçamaklarından da vazgeçemeyen bir biyolog =]

KAÇ KİŞİLİK

20 adet orta boy

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

25 dakika

Fit Nugget Tarifi İçin Malzemeler

1 parça tavuk göğsü
1 adet yumurta
1 çorba kaşığı tam buğday unu
1 kase yulaf ezmesi
1/2 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı köri
1 çorba kaşığı zeytinyağı

Fit Nugget Tarifinin Püf Noktası

Tavuk dilimleri ıslak olmamalı.

Fit Nugget Tarifi Nasıl Yapılır?

Tavukları ince ince doğrayın.
Bir kasede yumurta ve zeytin yağını iyice çırpın .Bir kasede yulaf ezmesi ve kırmızı biberden bir tutam karıştırın .Bir kasede tam buğday unu, tuzu ve baharatları karıştırın.
Tavuk parçalarını sırasıyla önce unlu karışıma, yumurtaya ve en son yulafa bulayın ve fırın tepsisine dizin.
200 derecede yaklaşık 25 dakika pişirin. Afiyet olsun.