Beş Dakikada Hazır: Protein Pankek Tarifi

Beş Dakikada Hazır: Protein Pankek Tarifi

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Sabah kahvaltısında hem pratik hemde inanılmaz derecede doyurucu bu protein dolu tarifi beş dakika içinde tabağınıza getirebilirsiniz. Üstelik her versiyonunu geliştirebilir, istediğiniz sebze-peynir-baharat eklemeleri ile düzenleyebilirsiniz.

diyetisyenhaticeayyildiz

diyetisyenhaticeayyildiz

ÜYE

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

4 dakika

Malzemeler Protein Pankek Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı süzme yoğurt
  • 2 tepeleme yemek kaşığı lor peyniri
  • 2 yemek kaşığı yulaf unu ((rondodan çekilmiş))
  • 1 tutam maydanoz ((ince kıyılmış) (dereotu, nane vb. yeşillik))
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı ucu karabiber
  • 1 çay kaşığı ucu tuz

Püf noktası Protein Pankek Tarifinin Püf Noktası

Peynirli, peynirsiz, sebzeli veya sade yapabilirsiniz. Tavada pişirme sırasında tava çok ısınırsa altını kısmayı unutmayın. Yanında taze sebzeler-yeşillikler ile fresh bir kahvaltı olacaktır.

Yapılış Protein Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
  2. Çok az yağladığınız tavaya birer yemek kaşığı ekleyerek önlü arkalı pişirin. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!

Beş Dakikada Hazır: Protein Pankek Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!