Az malzemeli, pratik ve görsel şölenli bu enfes renkli köfteler tarifi, sofralarınıza baharı getirecek. Haydi sizi bu vejetaryen tarif için mutfağa alalım!
Renkli Köfteler Kalorisi Ne Kadar:
1 adet için
47/kcal
1 porsiyon için;
9 gram protein
2 gram karbonhidrat
0 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
5 adet
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
8 dakika
Renkli Köfteler Tarifi İçin Malzemeler
6 adet brokoli
3 yemek kaşığı mısır
1 adet kapya biber
2 yemek kaşığı un
Renkli Köfteler Tarifi Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeler rondoya konup çekilir ve köfte şeklinde istenilen ebatta şekillendirilir.
Şekillendirilen köfteler 10 dakika buzdolabında dinlendirilir ve ardından hafif yağlı tavada pişirilir.
7 ila 10 dakika arası pişirilen renkli köfteler yemeğe hazır. Afiyet olsun.
Bahar Geldi: Renkli Köfteler Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!