Name: Formda Tutar: Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4 kişilik
Cuisine: Türk

Formda Tutar: Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı Tarifi

Bal kabağı yemekte olur mu demeyin; süper deneyin siz de görün!

Özellikle diyet yapanlar bu yemeği, öğle vakitlerinde porsiyon kontrolünü yaparak gün içinde aktif oldukları müddetçe tüketebilir.

diyetisyenin mutfağı

ÜYE

Bütün sağlıklı yemekler BURDA!

Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı Kalorisi Ne Kadar: 140/kcal

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

25 dakika

Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı Tarifi İçin Malzemeler

250 gram bal kabağı
1 su bardağı pilavlık bulgur
1 adet yeşil biber
1 adet soğan ((orta boy))
1 yemek kaşığı salça
1 tatlı kaşığı tuz
1 çay kaşığı pul biber (arzuya göre)
3-4 yemek kaşığı zeytinyağı

Diyet Bal Kabaklı Bulgur Pilavı Tarifi Nasıl Yapılır?

Öncelikle 1 orta boy kuru soğanı yemeklik doğruyoruz. Tenceremize zeytinyağını koyup ardından soğanlarımızı katıyoruz. Biraz pembeleştikten sonra 1 adet yeşil biberimizi de doğrayıp katıyoruz.
Biberlerimiz de piştikten sonra bal kabağını küp küp doğradıktan sonra onu da katıyoruz. İyice kavrulduktan sonra 1 yemek kaşığı salçamızı katıyoruz.
1 su bardağı bulgurumuzu ekleyip üzerine sıcak suyu, tuzu ve baharatlarını ilave ediyoruz. Suyunu çektikten sonra yemeğimiz hazır. Afiyet olsun. Formda tutsun! :)

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?