Proteini Yüksek: Fit Ezogelin Çorbası Tarifi

Proteini Yüksek: Fit Ezogelin Çorbası Tarifi

26 Kasım 2019

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Ezogelin çorbasını kim sevmez ki... Bu sefer biraz daha proteini yüksek hale getirdik ve lezzetine lezzet kattık. Malzemeleri toparlayın ve mutfağa buyurun.

Seda Kaya

Seda Kaya

ÜYE

Sağlıklı ama lezzetli tarifler için buradayım 🍏
Şekersiz, glütensiz, düşük kalorili tarifler paylaşıyorum.
Evde kolayca hazırlayabileceğin doğal içerikli lezzetler! Culinary arts academy 👩🏻‍🍳

KAÇ KİŞİLİK

5 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika

Malzemeler Fit Ezogelin Çorbası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 çay bardağı kırmızı mercimek
  • 2 silme yemek kaşığı karabuğday
  • 2 silme yemek kaşığı bulgur
  • 1 adet orta boy soğan
  • 6 su bardağı kaynar su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kimyon tohumu
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe göre)
  • 1 tatlı kaşığı nane
  • 1 silme yemek kaşığı domates salçası
  • 1 silme tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı

Püf noktası Fit Ezogelin Çorbası Tarifinin Püf Noktası

Pirinç yerine karabuğday kullanmamın sebebi çorbanın protein düzeyini artırmak.

Yapılış Fit Ezogelin Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kaynamakta olan suyun içerisine mercimek, bulgur, kara buğday ve tuzu ekleyip, mercimekler yumuşayıncaya kadar haşlıyoruz.
  2. Ayrı bir tavada Hindistan cevizi yağını eritip, küp küp doğradığımız soğanlarımızı kavuruyoruz.
  3. Kavrulan soğanlara salça ve dilediğimiz baharatları ekleyerek bir iki dakika daha kavuruyoruz.
  4. Yumuşamış olan mercimeklere kavrulmuş olan soğanı ekleyip, 10-15 dakika daha kaynatıyoruz. Blenderden geçirip 1-2 dakika daha kaynatıyoruz.
  5. Altını kapattıktan sonra 5-10 dakika dinlenmeye bırakıp, sıcak olarak servis ediyoruz. Afiyet olsun.

Pişirme önerisi Fit Ezogelin Çorbası Tarifinin Pişirme Önerisi

Dilerseniz soğanları kavururken 1-2 diş sarımsak ekleyebilirsiniz .

Servis önerisi Fit Ezogelin Çorbası Tarifinin Servis Önerisi

Üzerine 1 tatlı kaşığı yağ ile pul biber ve nane yakıp dökebilirsiniz.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0
Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Seda Kaya

Seda Kaya

ÜYE

Sağlıklı ama lezzetli tarifler için buradayım 🍏
Şekersiz, glütensiz, düşük kalorili tarifler paylaşıyorum.
Evde kolayca hazırlayabileceğin doğal içerikli lezzetler! Culinary arts academy 👩🏻‍🍳

Sıkça Yenen Konular

Şifa Dolu: Tavuklu Mantar Çorbası
Hazırlık süresi 15dk
ÇORBA

Şifa Dolu: Tavuklu Mantar Çorbası

Ege Şahin Ege Şahin
Tam Kıvamında: Kıymalı Düğün Çorbası
Hazırlık süresi 15dk
ÇORBA

Tam Kıvamında: Kıymalı Düğün Çorbası

evdekendinpisir evdekendinpisir
Ana Yemek Gücünde: Valide Sultan Çorbası
Hazırlık süresi 15dk
ÇORBA

Ana Yemek Gücünde: Valide Sultan Çorbası

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk
Yumuşacık İçimli: Helle Çorbası
Hazırlık süresi 20dk
ÇORBA

Yumuşacık İçimli: Helle Çorbası

evdekendinpisir evdekendinpisir

Proteini Yüksek: Fit Ezogelin Çorbası Tarifini Deneyenlerin Yorumları

2
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Irem Hypatia

    Irem Hypatia 5 Haziran 2020 17:05

    hindistan cevizi yağı mı, tereyağ mı? iki farklı şey yazıyor
    • Duygu Arslan

      Duygu Arslan 5 Haziran 2020 18:50

      Kullanıcımızın dikkatinden kaçmış, aşamalarda da Hindistan cevizi yağı kullanılıyor. Hemen düzeltiyoruz. Ancak evde yoksa tereyağı da kullanabilirsiniz. Sevgiler.
Tüm yorumlar yüklendi (2 yorum)

Bir Tabak Daha?

Hem Pratik Hem Çok Hafif: Kakaolu Muzlu Milkshake
Hazırlık süresi 5dk
SİZDEN GELENLER

Hem Pratik Hem Çok Hafif: Kakaolu Muzlu Milkshake

Deniz Sen Deniz Sen
Yemelere Doyulmaz: Kaşarlı Maydanozlu Domates Kavurma
Hazırlık süresi 5dk
SİZDEN GELENLER

Yemelere Doyulmaz: Kaşarlı Maydanozlu Domates Kavurma

healthytasty healthytasty
Bugün Bir Değişiklik Yapın: Fırında Kekikli Tatlı Patates
Hazırlık süresi 8dk
SİZDEN GELENLER

Bugün Bir Değişiklik Yapın: Fırında Kekikli Tatlı Patates

bir_tabakdaha bir_tabakdaha
Buharda Pişer: Çin Mantısı (Dumpling)
Hazırlık süresi 20dk
SİZDEN GELENLER

Buharda Pişer: Çin Mantısı (Dumpling)

Kekikkavanozu Kekikkavanozu
Zeytinyağlısı Beklesin: Etli Dolma
Hazırlık süresi 30dk
SİZDEN GELENLER

Zeytinyağlısı Beklesin: Etli Dolma

hobbyandhomely hobbyandhomely

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Sofranın Renkli Üyesi: Renkli Sebze Kızartması
Hazırlık süresi 10dk
KAHVALTILIK

Sofranın Renkli Üyesi: Renkli Sebze Kızartması

Yağmur İşbilen Yağmur İşbilen
Ferah Ferah: Sakızlı Muhallebi
Hazırlık süresi 30dk
TATLI

Ferah Ferah: Sakızlı Muhallebi

Ozgedolar Ozgedolar
Pofuduk Tatlı: Çikolatalı Milföy Muffin
Hazırlık süresi 15dk
KAHVALTILIK

Pofuduk Tatlı: Çikolatalı Milföy Muffin

BarnysBlog BarnysBlog
Sıcak Ekmekle Yemelik: Kruidenboter
Hazırlık süresi 45dk
KAHVALTILIK

Sıcak Ekmekle Yemelik: Kruidenboter

ozlemyyildiz ozlemyyildiz
Mısır Unlu: Fasulye Kızartması
Hazırlık süresi 10dk
KAHVALTILIK

Mısır Unlu: Fasulye Kızartması

fit__tarifler fit__tarifler
Şipşak Yapmalık: Kahvaltılık Krem Şantili Salçalı Poğaça
Hazırlık süresi 5dk
KAHVALTILIK

Şipşak Yapmalık: Kahvaltılık Krem Şantili Salçalı Poğaça

tariflergamzeli tariflergamzeli
Nefis mi Nefis: Börek Tadında Krep
Hazırlık süresi 5dk
KAHVALTILIK

Nefis mi Nefis: Börek Tadında Krep

drmz drmz
Kocaman Kocaman Kabardı: Puf Puf Mayalı Pişi
Hazırlık süresi 60dk
KAHVALTILIK

Kocaman Kocaman Kabardı: Puf Puf Mayalı Pişi

drmz drmz
Lezzeti Üst Düzey : Tahinli Kabak Tatlısı
Hazırlık süresi 10dk
TATLI

Lezzeti Üst Düzey : Tahinli Kabak Tatlısı

betusunmutfagii betusunmutfagii
Mutfak Mis Kokacak: Kolay Un Helvası
Hazırlık süresi 10dk
TATLI

Mutfak Mis Kokacak: Kolay Un Helvası

sultanin_sofrasi35 sultanin_sofrasi35
Kıyır Kıyır Dokusu İle: Elmalı Pasta
Hazırlık süresi 40dk
KURABİYE

Kıyır Kıyır Dokusu İle: Elmalı Pasta

betusunmutfagii betusunmutfagii
Misler Gibi: Pratik İrmik Helvası
Hazırlık süresi 30dk
TATLI

Misler Gibi: Pratik İrmik Helvası

betusunmutfagii betusunmutfagii