Name: Sağlıklı ve Doyurucu: Tek Kişilik Kahvaltı
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 tabaklık
Cuisine: Türk

Protein ve sağlıklı yağların bir arada bulunduğu fit kahvaltı hazırlıyoruz kendimize. Tek kişilik bu kahvaltı sizi uzun süre tok tutacak.

cg64

ÜYE

KAÇ KİŞİLİK

1 tabaklık

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifi İçin Malzemeler

1 adet küçük boy salatalık
1 adet avokado
5 adet domates
1 küçük parça beyaz peynir
1 dal yeşil soğanın yeşil kısmı
1 adet kırmızı turp
5 adet çekirdeksiz siyah zeytin
2 adet yumurta
1 çimdik tuz
1 çimdik sumak
1 dal maydanoz
1 çimdik pul biber
1 çimdik karabiber
1 çimdik susam
1 çorba kaşığı zeytinyağ
1 çorba kaşığı sıvı yağ

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifinin Püf Noktası

Avokadonun ezilmesini önlemek için salatayı karıştırdıktan sonra ekleyebilirsiniz.

Tek Kişilik Kahvaltı Tarifi Nasıl Yapılır?

Öncelikle salatamızı hazırlıyoruz. Salatalığımızı, turpumuzu, domatesimizi, yeşil soğanımızı, beyaz peynirimizi ve avokadomuzu keyfimize göre doğruyoruz.
Üzerine zeytin yağını, tuzu, sumağı ekliyoruz ve yavaş yavaş karıştırıyoruz.
Yumurtayı da hazırlayalım. Yumurtaları bir kaseye çakıyoruz. İyice çatal yardımı ile çırpıyoruz (1 dakika kadar). Tavaya sıvı yağı döküyoruz, yumurtaları ilave ediyoruz.
Tuz, karabiber, pul biber ve ince kıyılmış maydanozu ilave ederek bir kez daha karıştırıyoruz. Ocağı alıyoruz ve yumurtalarımızı sürekli karıştırarak pişiriyoruz.