Ayşe Tolga'dan: Yulaf Ezmesi Tarifi

21 Aralık 2016

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.
Ayşe Tolga'dan: Yulaf Ezmesi Tarifi

Sağlıklı ömrün, dinç bir vücudun yolu sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşamdan geçer. Doğru beslenme, iyi beslenme de organik, lif ağırlıklı, doğal ürünlerle mümkündür. Bu sebeple kahvaltıda, öğle yemeğinde, akşam yemeğinde ve ara öğünlerde sağlıklı tarifler uygulanmalı, doğru ürünler tüketilmelidir. İşte tam da bu bağlamda güne zinde, dinç başlamak için doğru bir kahvaltı hazırlamak şart. Yulaf ezmesi tarifimiz de sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı seçeneği olacaktır.

aysetolga

aysetolga

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Yulaf Ezmesi Kalorisi Ne Kadar: 282/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika

Malzemeler Yulaf Ezmesi Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı yulaf
  • 1 su bardağı su
  • 1 çay bardağı badem sütü
  • 1 adet orta boy muz
  • 1/2 çay kaşığı tarçın
  • 1 tatlı kaşığı ayçekirdeği içi
  • 1 tatlı kaşığı kabak çekirdeği içi
  • 1 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 1 yemek kaşığı yaban mersini

Yapılış Yulaf Ezmesi Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Bir minik tencerenin içine yulafları aktarın.
  2. Üzerine suyu ve badem sütünü ilave edin.
  3. Kısık ateşte yavaş yavaş pişirmeye başlayın.
  4. 3-4 dakika içinde yulafla şişip, yumuşadığında ocaktan alın.
  5. Muzun kabuğunu soyun ve ince ince doğrayın.
  6. Ardından yulafların içine ilave edin.
  7. İçine tarçın, ayçekirdeği, kabak çekirdeği, yaban mersini, kuru üzüm ekleyin ve karıştırın.
  8. Üzerini süsleyerek afiyetle tüketin.

Servis önerisi Yulaf Ezmesi Tarifinin Servis Önerisi

Üzerini kuru meyveler ve tarçınla süsleyerek servis edin.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

4.3
Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
aysetolga

aysetolga

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Sıkça Yenen Konular

Kolay ve Farklı: Mantarlı Menemen
Hazırlık süresi 15dk
KAHVALTILIK

Kolay ve Farklı: Mantarlı Menemen

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk
Samsun'un En Meşhuru: Çakallı Menemeni
Hazırlık süresi 10dk
KAHVALTILIK

Samsun'un En Meşhuru: Çakallı Menemeni

Gökçen Mutaf Gökçen Mutaf
Bayat Ekmeklerle: Anne Usulü Yumurtalı Ekmek
Hazırlık süresi 10dk
KAHVALTILIK

Bayat Ekmeklerle: Anne Usulü Yumurtalı Ekmek

Ege Şahin Ege Şahin
Ekmek Bandırır: Kahvaltılık Mantar
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Ekmek Bandırır: Kahvaltılık Mantar

evdekendinpisir evdekendinpisir

Ayşe Tolga'dan: Yulaf Ezmesi Tarifini Deneyenlerin Yorumları

3
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • SZeynep

    SZeynep 10 Nisan 2026 15:06

    Çok kötü oldu çok tatlıydı yiyemedim malzemeler çöpe gitti…
  • İpek Tuğçe Vural

    İpek Tuğçe Vural 14 Haziran 2021 09:31

    şeker o kadar baydı ki yarısını ancak yiyebildim
  • İpek Tuğçe Vural

    İpek Tuğçe Vural 14 Haziran 2021 09:25

    porsiyon olarak çok büyük, bir de 1 tane orta boy muz yeteri kadar şekerli zaten bir de kuru üzümler olunca bana inanılmaz bayıcı, şekerli geldi. bir daha yaparsam 3 yemek kaşığı yulaf ve sadece muzla yapmayı düşünüyorum
Tüm yorumlar yüklendi (3 yorum)

Bir Tabak Daha?

Renkli Yıldız: Kahvaltılık Kırmızı Biber
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Renkli Yıldız: Kahvaltılık Kırmızı Biber

mrs.sunlock mrs.sunlock
Püf Noktalarıyla Tam Kıvamında: Ev Yoğurdu
Hazırlık süresi 4 saat
ÖZEL BESLENME

Püf Noktalarıyla Tam Kıvamında: Ev Yoğurdu

İrempatisseriee İrempatisseriee
Leziz Kahvaltılık: Yumurta Kızartması
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Leziz Kahvaltılık: Yumurta Kızartması

evdekendinpisir evdekendinpisir
Vejetaryen Lezzet: Patatesli Çıtır Mantı
Hazırlık süresi 45dk
ÖZEL BESLENME

Vejetaryen Lezzet: Patatesli Çıtır Mantı

Cookitbig Cookitbig
Pratik ve Enfes: Kolay Fırında Yoğurt
Hazırlık süresi 20dk
ÖZEL BESLENME

Pratik ve Enfes: Kolay Fırında Yoğurt

Didozinio Didozinio

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Sağlık Dolu: Greçka Salatası
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Sağlık Dolu: Greçka Salatası

avar30 avar30
Hadi Toplanın: Ev Yapımı Lahmacun
Hazırlık süresi 25dk
HAMUR İŞİ

Hadi Toplanın: Ev Yapımı Lahmacun

Nazlı Gülden Tanrıkulu Nazlı Gülden Tanrıkulu
Maharet Konuşuyor: Vişneli ve Çikolata Soslu Cheesecake
Hazırlık süresi 45dk
CHEESECAKE TARİFLERİ

Maharet Konuşuyor: Vişneli ve Çikolata Soslu Cheesecake

pastagurusu pastagurusu
Tam Çay Demlemelik: Fıstık Ezmeli Gevrek Kurabiye
Hazırlık süresi 15dk
KURABİYE

Tam Çay Demlemelik: Fıstık Ezmeli Gevrek Kurabiye

Fit Dünya Fit Dünya
Gül Kokulu: Jalebi
Hazırlık süresi 25dk
ŞERBETLİ TATLI

Gül Kokulu: Jalebi

Iseema Iseema
Sıcak ve Renkli: Kremalı Pancar Çorbası
Hazırlık süresi 20dk
ÇORBA

Sıcak ve Renkli: Kremalı Pancar Çorbası

Onur Mordeniz Onur Mordeniz
Saygı Duruşuna Geçirir: İrmikli İçli Köfte
Hazırlık süresi 35dk
KÖFTE

Saygı Duruşuna Geçirir: İrmikli İçli Köfte

Nazlı Gülden Tanrıkulu Nazlı Gülden Tanrıkulu
Ayşe Tolga’dan: Tam Tahıllı Salata
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Ayşe Tolga’dan: Tam Tahıllı Salata

aysetolga aysetolga
Hafif, Pratik, Leziz: Avokado Kakao Mousse
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Hafif, Pratik, Leziz: Avokado Kakao Mousse

Samet Güneş Samet Güneş
Pirinçliye Rakip: Bulgurlu Kabak Dolması
Hazırlık süresi 20dk
SEBZE

Pirinçliye Rakip: Bulgurlu Kabak Dolması

busenazli busenazli
Ayşe Tolga'dan: Humuslu Börek
Hazırlık süresi 10dk
HAMUR İŞİ

Ayşe Tolga'dan: Humuslu Börek

aysetolga aysetolga
Kahve Yalnız Gitmez: Sağlıklı Kış Kurabiyesi
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Kahve Yalnız Gitmez: Sağlıklı Kış Kurabiyesi

Samet Güneş Samet Güneş