Sağlık Dolu: Greçka Salatası Tarifi

Sağlık Dolu: Greçka Salatası Tarifi

21 Aralık 2016

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Greçka, bilinen adıyla karabuğday, besleyici özelliğiyle gönüllerimizde taht kurması gereken yiyeceklerin başında geliyor. Doyurucu, bol proteinli nefis mi nefis bu besini aldık, tazecik yeşilliklerle buluşturduk. Sağlıklı beslenme meraklılarına, diyet yapanlara duyurulur. Bu salata tam size göre!

avar30

avar30

ÜYE

Greçka Salatası Kalorisi Ne Kadar: 167/kcal

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Malzemeler Greçka Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı haşlanmış kara buğday ((diğer adıyla greçka))
  • 1/2 demet maydanoz
  • 1/2 demet dereotu
  • 3 sap taze soğan
  • 1 kase doğranmış kornişon turşusu
  • 1 adet haşlanmış tavuk göğsü
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılış Greçka Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Dereotu, taze soğan ve maydanozu iyice yıkayın.
  2. Ardından tüm yeşillikleri ince ince kıyın.
  3. Haşlanmış tavuk göğsünü ince ince didikleyin.
  4. Ardından bir salata kasesinin içine daha önceden haşlamış olduğunuz grekçaları (karabuğday) alın.
  5. Üzerine ince kıyılmış yeşilliklerinizi ve didiklenmiş tavuk göğsünü ekleyin.
  6. Baharatları, zeytinyağı ile karıştırarak üzerlerine gezdirin.
  7. Bir kaşık yardımıyla güzelce karıştırın ve servis edin.

Servis önerisi Greçka Salatası Tarifinin Servis Önerisi

Üzerine nar ekşisi ya da limon ilave edebilir, beyaz peynir ilave ekleyerek de besleyici özelliğini arttırabilirsiniz.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

5.0
Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
avar30

avar30

ÜYE

Sıkça Yenen Konular

Nefis Lezzetiyle: Labneli Köz Patlıcan Salatası
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Nefis Lezzetiyle: Labneli Köz Patlıcan Salatası

Çigdem Esastürk Çigdem Esastürk
Leziz mi Leziz: Baharatlı Nohut Salatası
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Leziz mi Leziz: Baharatlı Nohut Salatası

evdekendinpisir evdekendinpisir
Klasik Sevenlere: Kaşık Salata
Hazırlık süresi 15dk
MEZE

Klasik Sevenlere: Kaşık Salata

mrs.sunlock mrs.sunlock
Köz Kokar: Babagannuş
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Köz Kokar: Babagannuş

Ayşegül Uslu Ayşegül Uslu

Sağlık Dolu: Greçka Salatası Tarifini Deneyenlerin Yorumları

3
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • MesutUsta

    MesutUsta 24 Aralık 2018 12:25

    Mükemmel oldu. Tam şuanda bitirdim tabağımı harika tadı vardı. Teşekkür ederim bu güzel tarifiniz için.
    • Yasemin Gürsürer

      Yasemin Gürsürer 24 Aralık 2018 12:48

      Beğendiğinize çok sevindik, afiyet olsun! :)
    • avar30

      avar30 31 Aralık 2024 16:51

      Afiyet olsun.
Tüm yorumlar yüklendi (3 yorum)

Bir Tabak Daha?

Beyaz Undan Kaçınanlara: Glutensiz Karabuğday Tarhanası
Hazırlık süresi 30dk
ÖZEL BESLENME

Beyaz Undan Kaçınanlara: Glutensiz Karabuğday Tarhanası

nacizhanekareler nacizhanekareler
Müthiş İkili: Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Müthiş İkili: Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav

Yasemin Gürsürer Yasemin Gürsürer
Kıtır Kıtır: Şeftalili Fit Galette
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Kıtır Kıtır: Şeftalili Fit Galette

Deniz Şen Deniz Şen
Tahinin Enfes Dokunuşuyla: Antalya Usulü Piyaz
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Tahinin Enfes Dokunuşuyla: Antalya Usulü Piyaz

dduyguduygu dduyguduygu
Çin İşi: Sebzeli Lo Mein
Hazırlık süresi 20dk
ÖZEL BESLENME

Çin İşi: Sebzeli Lo Mein

Alp Tuncer Alp Tuncer

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Hadi Toplanın: Ev Yapımı Lahmacun
Hazırlık süresi 25dk
HAMUR İŞİ

Hadi Toplanın: Ev Yapımı Lahmacun

Nazlı Gülden Tanrıkulu Nazlı Gülden Tanrıkulu
Maharet Konuşuyor: Vişneli ve Çikolata Soslu Cheesecake
Hazırlık süresi 45dk
CHEESECAKE TARİFLERİ

Maharet Konuşuyor: Vişneli ve Çikolata Soslu Cheesecake

pastagurusu pastagurusu
Tam Çay Demlemelik: Fıstık Ezmeli Gevrek Kurabiye
Hazırlık süresi 15dk
KURABİYE

Tam Çay Demlemelik: Fıstık Ezmeli Gevrek Kurabiye

Fit Dünya Fit Dünya
Gül Kokulu: Jalebi
Hazırlık süresi 25dk
ŞERBETLİ TATLI

Gül Kokulu: Jalebi

Iseema Iseema
Sıcak ve Renkli: Kremalı Pancar Çorbası
Hazırlık süresi 20dk
ÇORBA

Sıcak ve Renkli: Kremalı Pancar Çorbası

Onur Mordeniz Onur Mordeniz
Saygı Duruşuna Geçirir: İrmikli İçli Köfte
Hazırlık süresi 35dk
KÖFTE

Saygı Duruşuna Geçirir: İrmikli İçli Köfte

Nazlı Gülden Tanrıkulu Nazlı Gülden Tanrıkulu
Ayşe Tolga’dan: Tam Tahıllı Salata
Hazırlık süresi 15dk
ÖZEL BESLENME

Ayşe Tolga’dan: Tam Tahıllı Salata

aysetolga aysetolga
Hafif, Pratik, Leziz: Avokado Kakao Mousse
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME

Hafif, Pratik, Leziz: Avokado Kakao Mousse

Samet Güneş Samet Güneş
Pirinçliye Rakip: Bulgurlu Kabak Dolması
Hazırlık süresi 20dk
SEBZE

Pirinçliye Rakip: Bulgurlu Kabak Dolması

busenazli busenazli
Ayşe Tolga'dan: Humuslu Börek
Hazırlık süresi 10dk
HAMUR İŞİ

Ayşe Tolga'dan: Humuslu Börek

aysetolga aysetolga
Kahve Yalnız Gitmez: Sağlıklı Kış Kurabiyesi
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Kahve Yalnız Gitmez: Sağlıklı Kış Kurabiyesi

Samet Güneş Samet Güneş
Bitmesin İstersin: Çikolata Soslu Marble Kek
Hazırlık süresi 20dk
KEK

Bitmesin İstersin: Çikolata Soslu Marble Kek

pastagurusu pastagurusu