Müthiş İkili: Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav Tarifi

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Beslenmesine dikkat eden fakat lezzetten ödün vermek istemeyenler için 20 dakika içinde hazırlayıp servis edebileceğiniz bir tarif ile geldik. Üstelik iki tarif bir arada. Sağlıklı, doyurucu, pratik ve aynı zamanda leziz mi leziz. Pilav görünümündeki karnabahar ile soya soslu ve susamlı hindi fileto, diyet yemeklerinin her zaman sıkıcı olmak zorunda olmadığının bir kanıtı.

Haşlanmış karnabahar yemek yerine, küçük birkaç dokunuşla görüntüsü ve lezzetiyle ağzınızı sulandıracak bir lezzete dönüşen bu diyet tarife bayılacaksınız. Mutfak robotunda karnabaharı incecik çekip tavada pişiriyoruz, soya sosu ve susamla hazırladığımız hindi filetoları da üzerine koyarak servis ediyoruz. Karnabahar pilavı ve soya soslu, susamlı hindi fileto tarifi için buyurun.

Yasemin Gürsürer

Yasemin Gürsürer

EDİTOR

Yemek.com şefi ve içerik üreticisi // Profesyonel aşçılık eğitimiyle başlayan yolculuğumu Yemek.com’da sürdürüyorum. Teknik bilgiyle yoğrulmuş, ilham veren tarifler hazırlamak benim için sadece iş değil, büyük bir tutku. 🍔🍳🥑

Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav Kalorisi Ne Kadar: 250/kcal

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
Yemek.com EditörüBu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Malzemeler Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav Tarifi İçin Malzemeler

  • 250 gram karnabahar
  • 2 yemek kaşığı bezelye
  • 1 adet havuç ((küp doğranmış))
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Soya soslu, susamlı hindi fileto için:

  • 2 dilim hindi fileto
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı soya sosu ((tuz oranı azaltılmış))
  • 1 yemek kaşığı susam

Yapılış Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Karnabaharı mutfak robotunda incecik olacak şekilde çekin.
  2. Bir tavada zeytinyağıyla birlikte havuçları soteleyin. Ardından bezelyeleri ilave edip 3-4 dakika daha soteleyin.
  3. Tavaya karnabaharı ekleyip karıştırın. Kendi suyuyla yumuşayana dek pişirin. Tuzunu ilave edip karıştırın ve ocaktan alıp servis kasesine aktarın.
  4. Hindi filetoları ısınmış olan tavada zeytinyağı ile birlikte pişirin.
  5. Ocaktan almaya yakın soya sosunu ve susamını ilave edip 1 dakika daha pişirin ve ocaktan alıp karnabahar pilavın üzerine koyarak sıcak servis edin.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

3.0

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Yasemin Gürsürer

Yasemin Gürsürer

EDİTOR

Yemek.com şefi ve içerik üreticisi // Profesyonel aşçılık eğitimiyle başlayan yolculuğumu Yemek.com’da sürdürüyorum. Teknik bilgiyle yoğrulmuş, ilham veren tarifler hazırlamak benim için sadece iş değil, büyük bir tutku. 🍔🍳🥑


Müthiş İkili: Soya Soslu, Susamlı Hindi Fileto ve Karnabahar Pilav Tarifini Deneyenlerin Yorumları

1
Metin veya görsel ekleyin. (0)
Tüm yorumlar yüklendi (1 yorum)