Name: Çok Sağlıklı: Bol Proteinli Vegan Salata
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 kişilik
Cuisine: Türk

Meksika fasulyesi tam bir protein kaynağıdır. İçeriğindeki likopen ile antioksidan etkisi yaratır. Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan bu protein deposu besin aynı zamanda kanser riskini de azaltmada etkilidir. Yüksek lif içeriği sayesinde sizi uzun süre tok tutar. Zayıflamaya da yardımcı olur. Magnezyum içeriği ile ağrıları azaltır. Protein zenginliği ile vücudun sağlıklı gelişimine faydalıdır. Yorgunluk ve baş dönmesi gibi sorunlara iyi gelir. Kan şekerini düzenleyerek ani acıkmaların önüne geçer. Sağlık açısından sayısız faydası olan Meksika fasulyesi lezzetli tarifler hazırlamanızı sağlar. Hadi, salataseverler olarak Meksika fasulyesiyle salatalarımızı protein açısından şenlendirelim!

yeldakisin

ÜYE

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Bol Proteinli Vegan Salata Tarifi İçin Malzemeler

1/2 adet göbek marul
10 dal roka
1 adet salatalık
3 yemek kaşığı konserve mısır
200 gram Meksika fasulyesi
1 çay kaşığı tuz
1/2 adet limon
1 yemek kaşığı nar ekşisi

Bol Proteinli Vegan Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

Öncelikle sebzeleri güzelce yıkayın. Göbek marulu iri kıyım doğrayıp salata tabağına alın. Peşinden salatalığı doğrayıp üzerine ekleyin.
Rokayı elinizle bir kaç parçaya bölün. Mısırı da ekleyin. Meksika fasulyelerini de ekledikten sonra üstüne tuz, limon ve isteğe bağlı nar ekşisi döküp salatayı güzelce karıştırın.
Eğer ekşi bir salata seviyorsanız daha fazla limon ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?