Sağlığını Düşünene: Chia Tohumlu Şekersiz Sütlaç Tarifi

Name: Sağlığını Düşünene: Chia Tohumlu Şekersiz Sütlaç
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6 adet
Cuisine: Türk

Son zamanlarda sağlıklı beslenenlerin en çok tercih ettiği ürünlerden biri de chia tohumu. Nasıl olmasın? Bu minicik tohumların tadı bir harika, meziyetleri şahane. Üstüne üstelik pek bir sağlıklılar. Chia tohumunun tüm bu güzelliklerini tatlıyla buluşturmak da mümkün. Geleneksel lezzetlerimizden olan sütlacın, içindeki pirinç miktarını azaltarak yerine chia tohumu ekleyebilirsiniz. Böylelikle nişasta ve şeker kullanmadan, hafif mi hafif bir tatlı yapmış olacaksınız.

İçinde şeker olmayan tatlımız, tüm tatlılığını süt ve vanilyaya borçlu. Haliyle detoks etkisi de yaratıyor kendileri. Sağlıklı oluşu, hafif lezzeti ve pratikliğiyle kalbinizi çalacak kadar iddialı. Geleneksel lezzetimiz sütlaç ile tüm dünyada sağlıklı beslenmesinin favori ürünü chia tohumunun birlikteliğine buyurmaz mıydınız?

40gram

EDİTOR

Chia Tohumlu Şekersiz Sütlaç Kalorisi Ne Kadar: 150/kcal

KAÇ KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

40 dakika

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Chia Tohumlu Şekersiz Sütlaç Tarifi İçin Malzemeler

1 litre süt
1 adet vanilya çubuğu
1 yemek kaşığı baldo pirinç
5 yemek kaşığı chia tohumu
500 ml. su

Chia Tohumlu Şekersiz Sütlaç Tarifi Nasıl Yapılır?

Orta boy bir tencerenin içine su ve pirinci alın. Suyunu çekene kadar pirinci haşlayın.
Vanilya çubuğunu ortadan ikiye kesin. İçindeki tohumları sıyırın. Bir kenara alın.
Haşlanan pirince süt ve özünü çıkardığınız vanilyayı ilave edin.
Karışımı orta ateşte yaklaşık yarım saat daha pişirin. Ateşten alıp içerisine chia tohumlarını ilave edin.
Servis kaplarınızın içine eşit miktarda paylaştırın.
Buzdolabında chia tohumları şişip, kıvam alana kadar yaklaşık 4 saat kadar bekletin.
Kıvam aldıktan sonra üzerini süsleyerek servis edebilirsiniz.

Chia Tohumlu Şekersiz Sütlaç Tarifinin Servis Önerisi

Servis sırsında isterseniz karamelize bademler veya taze meyveler kullanılabilirsiniz.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

3.4

Chia Tohumlu Şekersiz Sütlaç Yanına İyi Gider

5dk

DONDURMA

Bir de Böyle Deneyin: Yulaflı Dondurma

Ferhat Bora

Şekersiz, Muhallebi Tadında: Hurmalı İncir Uyutması

5dk

TATLI

Şekersiz, Muhallebi Tadında: Hurmalı İncir Uyutması

Gökçen Mutaf

Sağlığını Düşünene: Chia Tohumlu Şekersiz Sütlaç Tarifini Deneyenlerin Yorumları

İpek Tuğçe Vural 19 Mart 2021 16:45

1 litre süte 1 yemek kaşığı pirinç ve 4 yemek kaşığı chia tohumu kıvam verecek mi gerçekten? bu tarif biraz sıkıntılı gibi
- İpek Tuğçe Vural 19 Mart 2021 16:45
  
  5*
- İpek Tuğçe Vural 19 Mart 2021 17:03
  
  ay bi de 1 yemek kaşığı pirinç haşlamak için 2 su bardağından fazla su kullanıyoruz?
İlknur Emine Şiviloğlu 29 Şubat 2020 18:30

tarife birebir uygun olarak yaptim fakat kesinlikle olmadi.tarifin olculerin de yanlislik var.keske gercek ölçüleri verseydiniz.emeklerim bosa gitti
svskrp 26 Haziran 2018 16:01

Pirinç miktarı yanlış yazılmış sanırım. Gerçek ölçüyü paylaşabilir misiniz?
- Yasemin Gürsürer 27 Haziran 2018 06:29
  
  Chia tohumlu sütlaç olduğundan dolayı, chia tohumunun daha fazla miktarda bulunduğu bir tarif. Pirinci de nişastası ile kıvam vermesi için biir miktar ekliyoruz. :)