Name: Diyette Olanlara Alternatif: Ispanaklı Fit Tava Böreği
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porsiyon
Cuisine: Türk

Diyette Olanlara Alternatif: Ispanaklı Fit Tava Böreği Tarifi

Diyette de nefis bir börek yenilebilir. Ispanaklı fit tava böreği tarifi ile damaklarda yer edecek enfes bir börek hazırlayacaksınız. Mutfağa kadar alalım sizleri.

Merve Karakaya

ÜYE

Öğrenci diyetisyenden fit tarifler 💫

Ispanaklı Fit Tava Böreği Kalorisi Ne Kadar: 282/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Ispanaklı Fit Tava Böreği Tarifi İçin Malzemeler

2 adet yumurta
3 dal ıspanak
1/2 çay bardağı süt
2 yemek kaşığı tam buğday unu
1 dilim süzme peynir
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı pul biber (isteğe göre)
1 çay kaşığı karabiber

Ispanaklı Fit Tava Böreği Tarifi Nasıl Yapılır?

Ispanakları iyice yıkayıp ince ince doğrayalım.
Yumurta ve süt ile iyice karıştıralım.
Tam buğday unu, kabartma tozu ve baharatları ekleyelim.
Küp şeklinde doğradığımız peyniri de ekleyip karıştıralım.
Az yağladığımız tavaya dökerek kapağını kapatalım, sonra diğer tarafını da çevirip pişirelim. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

5.0

Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

Diyette Olanlara Alternatif: Ispanaklı Fit Tava Böreği Tarifini Deneyenlerin Yorumları

zera00 19 Şubat 2024 18:35

3 ispanak yaprağı sanırım diğer şekilde fazla olurdu
guleckubra 26 Şubat 2021 15:38

3 dal ile kastettiğiniz üç ıspanak yaprağı mı 3 kök ıspanak mı?