Name: Vegan Beslenenlere Birebir: Kinoalı Tabule
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 2 kişilik
Cuisine: Türk

Veganların sürekli tercih ettiği, protein ve sağlık deposu olan bir tarif ile karşınızdayız! Kinoalı tabule tarifi ile tanıştıralım sizleri.

CHEFMAHMUTCAYLI

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Kinoalı Tabule Kalorisi Ne Kadar: 126/kcal

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika

Kinoalı Tabule Tarifi İçin Malzemeler

1 adet maydanoz
2 dal yeşil soğan
1-2 dal nane
1 adet domates
2 yemek kaşığı kinoa
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
1 yemek kaşığı nar ekşisi
1/2 adet kırmızı soğan

Kinoalı Tabule Tarifinin Püf Noktası

Kinoanın iyice soğuduğuna dikkat edelim.

Kinoalı Tabule Tarifi Nasıl Yapılır?

Kinoayı bir tencereye alıp biraz su ile birlikte haşlayalım, Soğumaya bırakalım.
Maydanozları ince ince dograyalım.
Domatesleri ince ince dograyalım.
Kırmızı soğanı ince ince kup kup doğrayalım.
Naneleri aynı şekilde ince ince doğrayıp ekleyelim.
Tuz, nar ekşisi, limon suyu ve zeytinyağını ekleyelim.
Derin bir kap yardımı ile tamamını iyice karıştıralım.
Soğuyan kinoayı ekleyelim. Servis tabağına alıp en üst kısmına nar ve birazcık daha kinoa ekleyerek servise hazır hale getirelim, afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?