Name: Diyet Zamanı Tatlı Krizleri İçin: Kuru Meyveli Top
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 adet
Cuisine: Türk

Diyet Zamanı Tatlı Krizleri İçin: Kuru Meyveli Top Tarifi

Fit toplar her zaman kurtarıcı oluyor. Özellikle diyet sürecinde tatlı krizlerine birebir çözüm diyebilirim. Kalori değeri düşük ve üzerinde eritilmiş bitter çikolata bulunan toplar hazırlamaya başlayalım.

Hem bitter çikolatalı hem kuru meyveli hem de az kalorili... Daha ne olsun? Hem de lezzetiyle yoğunluğuyla 2-3 adeti ara öğünlerinizde oldukça tatmin edici benden söylemesi. Formunuzu korurken tatlı ihtiyacınızı da giderebilecek tarifimize alalım sizi.

Elif Kılıçoğlu

ÜYE

Diyetisyen onaylı tarifler👩🏻‍⚕️👩🏻‍🍳

Kuru Meyveli Top Kalorisi Ne Kadar: 135/kcal

KAÇ KİŞİLİK

5 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Kuru Meyveli Top Tarifi İçin Malzemeler

4 adet hurma
8 adet günkurusu kayısı
4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi tozu
2 tatlı kaşığı kakao
40 gram bitter çikolata

Kuru Meyveli Top Tarifinin Püf Noktası

Hurma ve gün kurusunu püre haline getirirseniz daha güzel bir kıvam elde edersiniz.

Kuru Meyveli Top Tarifi Nasıl Yapılır?

Yulaf ezmesini blenderda un haline getiriyoruz.
Hurma ve gün kurusunu sıcak suda beklettikten sonra 3-4 parçaya kesip blendera aktarıyoruz. 2 yemek kaşığı su ile blendardan geçirin.
Un haline getirdiğimiz yulaf ezmesini, kakao ve Hindistan cevizi tozunu kuru meyvelerin üzerine ekliyoruz. Yoğuruyoruz.
15 parçaya ayırıp 5 dakika buzdolabında bekletiyoruz. Buzdolabından çıkardıktan sonra yuvarlıyoruz.
Bitter çikolatayı benmari usulü eritip toplarımızı bitter çikolata ile kaplıyoruz. Afiyet olsun.