Name: Ortaya Karışık: Renkli Pilav Kasesi
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 kişilik
Cuisine: Türk

Ortaya Karışık: Renkli Pilav Kasesi Tarifi

Günümüzde giderek daha da fazla tüketilen ürünlerden biri de kinoa. Pişirmesi kolay olan kinoa, tek başına tüketildiğinde oldukça sade ve lezzetsiz kalabiliyor. Bu sebeple onu bulabildiğimiz en doyurucu ve sağlıklı malzemelerle birleştirip hem renklendirdik hem de lezzetini artırdık. Ortaya da rengarenk ve leziz bir renkli pilav kasesi çıktı. Üstelik ofise veya okula götürebileceğiniz pratik öğle yemeklerinden biri olan bu pilavın yapımı 20 dakikadan kısa sürüyor!

Evdeki farklı malzemelerle çeşitlendirebileceğiniz bu tarifin temeli aslında yağ, protein ve karbonhidrat dengesini kurmak. Fasulyeden protein, avokadodan iyi yağ, kinoadan da karbonhidrat alıyoruz böylece sağlıklı ve doyurucu bir öğün elde ediyoruz. İlham olması için de tarifimizi aşağıya bıraktık, şimdiden afiyetler olsun!

Yasemin Gürsürer

EDİTOR

Yemek.com şefi ve içerik üreticisi // Profesyonel aşçılık eğitimiyle başlayan yolculuğumu Yemek.com’da sürdürüyorum. Teknik bilgiyle yoğrulmuş, ilham veren tarifler hazırlamak benim için sadece iş değil, büyük bir tutku. 🍔🍳🥑

Renkli Pilav Kasesi Kalorisi Ne Kadar: 327/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Renkli Pilav Kasesi Tarifi İçin Malzemeler

1 çay bardağı beyaz kinoa
2 çay bardağı su
1/2 adet kırmızı dolmalık biber
10 sap maydanoz
1/2 adet avokado
1/4 adet limon
1 çay kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı karabiber
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı konserve meksika fasulyesi

Renkli Pilav Kasesi Tarifi Nasıl Yapılır?

Kinoayı suyla beraber minik bir tencereye alın ve üstü açık şekilde suyunu çekene kadar haşlayın. Suyunu çekince kapağını kapatarak demlenmeye bırakın.
Kırmızı dolmalık biberi küp küp doğrayın.
Maydanozun saplarını ayırın ve yapraklarını ince ince doğrayın.
Bu sırada avokadoyu soyun ve dilimleyin. Ardından limonu kesin ve 1/4'ünü ayırın.
Demlenmiş kinoayı tuz, karabiber ve zeytinyağı ile harmanlayın.
Pilav kasesini tamamlamak için kaseye veya yemek kabına koyduğunuz haşlanmış kinoanın üzerine avokado dilimlerini, Meksika fasulyesini, küp küp doğranmış dolmalık biberleri, maydanozu ve dilim limonu üzerine yerleştirin.
Yemeden önce limonu sıkıp tüm malzemeleri karıştırın. Afiyet olsun!