Bugün sizlere tüm dünyada ve ülkemizde sıkça görülen bir bağırsak problemi olan "kabızlık"tan bahsetmek istiyorum.
Kabızlık, bir kişinin rahatsız edici veya seyrek bağırsak hareketlerine sahip olduğu bir bağırsak problemidir. Genel olarak, bir kişinin bağırsak hareketleri, haftada üç kereden daha az, sert, kuru dışkı geçişi ile sonuçlandığında kabız olarak kabul edilir. Sert, kuru dışkı, kolonun çok fazla su emmesinin bir sonucudur. Normalde, yiyecekler kolondan geçerken (kalın bağırsak olarak da bilinir) kolon, dışkı oluştururken suyu emer. Kolonun kas kasılmaları yavaş veya halsiz olduğunda, dışkı kolonda çok yavaş hareket eder ve bu da çok fazla su emilmesine neden olur.
Kabızlığın en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:
Çoğu zaman kabızlık, semptomları hafifleten ve durumu önlemeye yardımcı olan "diyet" ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir.
Tedavi şunları içerebilir:
Önemli Uyarı
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bu yazıdaki bilgiler de dahil olmak üzere doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi denememelisiniz.
ÜYE
Merhaba ben Diyetisyen Esmanur Safi 🤗
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Sağlıklı ve fit yemek tariflerimin yanında sağlıkla ilgili konularda blog yazıyorum.
Masa çok geniş, sen de katılsana...
Kabızlığa İyi Gelecek Beslenme Önerileri Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!