Name: Proteini Bol: Fırında Uskumru
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 kişilik
Cuisine: Türk

Proteini Bol: Fırında Uskumru Tarifi

Lezzetine bayılacağınız, oldukça kolay bir tarifle tanıştıralım sizleri. Fırında uskumru tarifi ile protein dolu bir öğün sizi bekliyor.

Haydi malzemeleri tezgaha alın ve hazırlıklara başlayın. Şimdiden ellerinize sağlık.

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

2 kişilik

10 dakika

30 dakika

Fırında Uskumru Tarifi İçin Malzemeler

Fırında Uskumru Tarifinin Püf Noktası

Tereyağı ve defne yaprağı eklerseniz harika olacaktır.

İlk olarak fileto şeklindeki uskumruları güzelce yıkayıp temizliyoruz. Sonra pasta fırçası yardımıyla, yaklaşık 2 yemek kaşığı sıvı yağ ile balıkları yağlıyoruz.
Yağladığımız balıkları tuzladıktan sonra, her taraflarını galeta ununa buluyoruz. Fırın poşetine veya yağlı kağıt serili tepsiye balıkları sıralıyoruz.
Üzerilerine dilimlenmiş limon ve soğan koyuyoruz.
Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 30 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun.