Name: Rafine Şekersiz: Fit Pancake
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 20 adet
Cuisine: Türk

Yulaf ezmeli, rafine şekersiz, fit pancake tarifi ile damaklarda yer edecek enfes bir kahvaltılık hazırlayacaksınız. Akşamüzeri çayın veya kahvenin yanında da atıştırmalık olarak yapılabilir.

İçinde süt yerine yoğurt olan, pratik, sağlıklı, doyurucu ve lezzetli... Daha ne olsun! Deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun.

happypositiveinlife

ÜYE

Videolu tariflerim için @happypositiveinlife
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Fit Pancake Kalorisi Ne Kadar: 165/kcal

KAÇ KİŞİLİK

20 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika

Fit Pancake Tarifi İçin Malzemeler

2 su bardağı yulaf ezmesi
2 adet orta boy yumurta
1 tepeleme yemek kaşığı yer fıstığı ezmesi
2 adet büyük boy olgun muz
1 su bardağı yoğurt
1/2 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı karbonat
1 çimdik tuz
1 tatlı kaşığı sıvı yağ ((pişirmek için))

Fit Pancake Tarifinin Püf Noktası

200 ml su bardağı ölçüsü kullanıldı.

Fit Pancake Tarifi Nasıl Yapılır?

Yulaf ezmesi rutfak robotunda un haline getirilir.
Yumurta çırpılır. Sırasıyla fıstık ezmesi, ezilen muz ve yoğurt eklenir, karıştırılır.
Yulaf ezmesi, kabartma tozu, karbonat ve tuz eklenir, karıştırılır. Çırpmadan karıştırılır. 10 dakika dinlendirilir.
Yapışmaz tava orta sıcaklıkta ısıtılır ve az miktarda sıvı yağ ilave edilip yağın fazlası peçete ile alınır.
Pancake karışımından birer yemek kaşığı tavaya dökülür.
Üzeri göz göz olunca ters çevrilir ve 1-2 dakika daha pişirilir.
Tüm karışım bitene kadar aynı işleme devam edilir.
Meyveler, çikolata sos, bal, şurup veya reçelle servis edilir. Afiyet olsun.