Diyet Dostu: Mantarlı Tavuk Tarifi

Diyet Dostu: Mantarlı Tavuk Tarifi

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Diyet menülerinin vazgeçilmez menüsüdür, çorba, tavuk/balık veya et ve salata. Gün gün tekrarlayınca biliyoruz ki artık o günler geçmek bilmiyor.

Tadı tuzu olmayan tavukların son lokması afiyetle değil de zorunluluktan yeniyor. Minik bir marinasyonla biz de bu zoraki durumu sizin için kolaylaştırıyor ve kocaman leziz bir lokmaya dönüştürüyoruz. Bu sefer tek öğünde, bir kase yoğurt yardımıyla doyma problemi ortadan kalkıyor.

Hadi bakalım kalori dostu bu tarifi şuraya bırakıyoruz, zamanı gelince kullanmanız dileğiyle.

İpek Erdoğan

İpek Erdoğan

EDİTOR

İçli köfteyle mantı arasında seçim yapamadığımda ikisini de yiyerek, ortadaki sorunu anında çözerim. :)

Mantarlı Tavuk Kalorisi Ne Kadar: 334/kcal

KAÇ KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika
Yemek.com EditörüBu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Malzemeler Mantarlı Tavuk Tarifi İçin Malzemeler

  • 4 adet tavuk göğsü
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 5-6 adet mantar
  • 2 yemek kaşığı süt
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı iri çekilmiş karabiber
  • 1/4 demet dereotu

Püf noktası Mantarlı Tavuk Tarifinin Püf Noktası

Tavukları marine etmek, daha yumuşak ve daha lezzetli olmasına yardımcı olacaktır.

Yapılış Mantarlı Tavuk Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Tavukları 1-2 saat önceden süt, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiberle birlikte buzdolabında marinasyona bırakın.
  2. Mantarların kabuklarını soyun veya nemli bir peçete yardımıyla temizleyin.
  3. Temizlenen mantarları iri iri doğrayın.
  4. Tavayı ısıtın ve ısınan tavada zeytinyağını ısıtın. Mantarları ilave edin ve soteleyin. Mantarlar suyunu salıp çekince hafif tuz ve karabiberle aromalandırın.
  5. Mantarları tahta kaşık yardımıyla tavadan alın ve aynı tavada marine olmuş tavukları pişirin.
  6. Tavukların iki tarafı da iyice pişince, mantarları ilave edin ve tahta kaşık yardımıyla hafif çevirin.
  7. Servis tabağına alın ve ince kıyılmış dereotlarıyla sunumunuzu tamamlayın. Afiyet olsun!

Pişirme önerisi Mantarlı Tavuk Tarifinin Pişirme Önerisi

Dilerseniz mantarlarla beraber 180 derecelik fırında üzerini kapatarak, 15 dakika pişirebilirsiniz.


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

4.0

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
İpek Erdoğan

İpek Erdoğan

EDİTOR

İçli köfteyle mantı arasında seçim yapamadığımda ikisini de yiyerek, ortadaki sorunu anında çözerim. :)


Diyet Dostu: Mantarlı Tavuk Tarifini Deneyenlerin Yorumları

3
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • fcam

    fcam 19 Ocak 2021 05:22

    Ben göğüsü kuşbaşı kesip yaptım. Lezzetli tarif. Teşekkürler.
    • Neşe Ümit Tan

      Neşe Ümit Tan 19 Ocak 2021 07:11

      O şekilde de hazırlamak mümkün tabii ki. Ellerinize sağlık!
  • eylusi

    eylusi 25 Aralık 2020 20:10

    Pişmesi çok daha uzun sürdü ama tadı harika oldu. Teşekkürler
Tüm yorumlar yüklendi (3 yorum)