Diyete Başlayanlar İçin: Muzlu Yulaf Lapası Tarifi

Diyete Başlayanlar İçin: Muzlu Yulaf Lapası Tarifi

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Sabah uyandığınızda pratik ve lezzetli bir tarif mi arıyorsunuz? Ya da diyete başlamak istediğinizde düşük kalori ve lezzetli bir tarif mi ? Veyahut formunuzu korumaya yardımcı bir besin mi? Tüm bunlara uygun bir tarifimiz var: Muzlu yulaf lapası.

Hem zahmetsiz hem de lezzetli bir tada sahip olan bu tarifi ister kahvaltıda isterseniz ara öğünde tüketin.

Şimdiden afiyet olsun.

Ülkü Kaya

Ülkü Kaya

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Muzlu Yulaf Lapası Kalorisi Ne Kadar: 417/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 kase

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Malzemeler Muzlu Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler

  • 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 yemek kaşığı tarçın
  • 1 adet muz
  • 1 su bardağı süt
  • 3-4 adet çiğ badem ((üzeri için))
  • 4-5 adet dilimlenmiş muz ((üzeri için))
  • 1 tatlı kaşığı bal ((üzeri için))

Yapılış Muzlu Yulaf Lapası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Küçük veya orta boy bir tencereye 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesini koyunuz.
  2. Ardından 1 yemek kaşığı chia tohumu ve 1 yemek kaşığı tarçın ekleyin.
  3. Üzerini kapatacak şekilde 1 bardak sütü ilave edin ve ocağa koyun.
  4. Orta ateşte süt çekene kadar pişirin.
  5. Piştikten sonra ocaktan alın ve kaseye boşaltın.
  6. Ardından üzerine dilimlenmiş 4-5 muzu, 3-4 bademi ve 1 tatlı kaşık balı ekleyin.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

1.0

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!

Diyete Başlayanlar İçin: Muzlu Yulaf Lapası Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!