Çok da Kolay: Sağlıklı Pankek Tarifi

Çok da Kolay: Sağlıklı Pankek Tarifi

21 Aralık 2019

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Hem kolay, hem sağlıklı, hem de bir o kadar nefis! Bu nefis pankek tarifi kahvaltılarınıza her gün yapmak isteyeceğiniz lezzette.

Buketyenikent

Buketyenikent

ÜYE

Vejetaryen diyetisyen adayından pratik ve sağlıklı tarifler! 🥦🥑🍌🍳🍄

Sağlıklı Pankek Kalorisi Ne Kadar: 1 adet için 90/kcal

KAÇ KİŞİLİK

6 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Malzemeler Sağlıklı Pankek Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet yumurta
  • 1 çay bardağı yarım yağlı süt
  • 1 paket vanilin
  • 1 çay kaşığı karbonat
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1 tatlı kaşığı bal

Yapılış Sağlıklı Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle yumurtayı elde çırpınız. Ardından süt, vanilin ve karbonatı ekleyiniz.
  2. Unu ise ölçülü olarak ilave ediniz. Kek kıvamından biraz daha sıvı bir hamur elde etmelisiniz.
  3. Yapışmaz tavada iki taraflı olarak pişiriniz.
  4. Sunum tabağına aldığınız pankeklerinizin üzerine bal gezdirebilirsiniz.

Pişirme önerisi Sağlıklı Pankek Tarifinin Pişirme Önerisi

Pankekleri tavada çevirmeden önce kabarmasına fırsat verirseniz daha pofuduk olacaklardır.

Servis önerisi Sağlıklı Pankek Tarifinin Servis Önerisi

Meyvelerle servis edebilirsiniz.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

5.0

Sağlıklı Pankek Yanına İyi Gider

Glutensiz: Bulut Ekmek
Hazırlık süresi 5dk
ÖZEL BESLENME
4.8

Glutensiz: Bulut Ekmek

Gökçen Mutaf Gökçen Mutaf
Tüm Gün Tok Tutar: Unsuz Krepli Kahvaltı
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME
3.7

Tüm Gün Tok Tutar: Unsuz Krepli Kahvaltı

Yasemin Gürsürer Yasemin Gürsürer
Siz de tarif gönderin. Çünkü yemek paylaştıkça güzelleşir. Tarif paylaş.

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Buketyenikent

Buketyenikent

ÜYE

Vejetaryen diyetisyen adayından pratik ve sağlıklı tarifler! 🥦🥑🍌🍳🍄

Sıkça Yenen Konular

Bayat Ekmeklerle: Anne Usulü Yumurtalı Ekmek
Hazırlık süresi 10dk
KAHVALTILIK

Bayat Ekmeklerle: Anne Usulü Yumurtalı Ekmek

Ege Şahin Ege Şahin
Ban Ekmeği: Salçalı Sucuk
Hazırlık süresi 5dk
KAHVALTILIK

Ban Ekmeği: Salçalı Sucuk

evdekendinpisir evdekendinpisir
Yöresel Kahvaltılıklardan: Peynirli Sıkma
Hazırlık süresi 40dk
KAHVALTILIK

Yöresel Kahvaltılıklardan: Peynirli Sıkma

evdekendinpisir evdekendinpisir
Kıtır Kıtır: Fırında Peynirli Ekmek
Hazırlık süresi 5dk
KAHVALTILIK

Kıtır Kıtır: Fırında Peynirli Ekmek

Yasemin Gürsürer Yasemin Gürsürer

Çok da Kolay: Sağlıklı Pankek Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0
Metin veya görsel ekleyin. (0)

  • Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!

Bir Tabak Daha?

Kışın En Güzeli: Brokoli Köftesi
Hazırlık süresi 10dk
ÖZEL BESLENME

Kışın En Güzeli: Brokoli Köftesi

aylak_chef aylak_chef
Beyaz Undan Kaçınanlara: Glutensiz Karabuğday Tarhanası
Hazırlık süresi 30dk
ÖZEL BESLENME

Beyaz Undan Kaçınanlara: Glutensiz Karabuğday Tarhanası

nacizhanekareler nacizhanekareler
Ben Bunu Yerim: Üç Ketojenik Tatlı
Hazırlık süresi 40dk
ÖZEL BESLENME

Ben Bunu Yerim: Üç Ketojenik Tatlı

Ferhat Bora Ferhat Bora
Vejetaryen Lezzet: Patatesli Çıtır Mantı
Hazırlık süresi 45dk
ÖZEL BESLENME

Vejetaryen Lezzet: Patatesli Çıtır Mantı

Cookitbig Cookitbig
Çin İşi: Sebzeli Lo Mein
Hazırlık süresi 20dk
ÖZEL BESLENME

Çin İşi: Sebzeli Lo Mein

Alp Tuncer Alp Tuncer

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Fırına Gerek Yok: Tavada Pratik Pizza
Hazırlık süresi 10dk
PİZZA

Fırına Gerek Yok: Tavada Pratik Pizza

İreminLezzetEli İreminLezzetEli
Çok Besleyici: Ev Yapımı Cici Bebe
Hazırlık süresi 35dk
KURABİYE

Çok Besleyici: Ev Yapımı Cici Bebe

healthyfitstop healthyfitstop
Kahvaltılık Lezzet: Zeytin Piyazı
Hazırlık süresi 10dk
KAHVALTILIK

Kahvaltılık Lezzet: Zeytin Piyazı

Aydibituttu Aydibituttu
Baharat Aşkına: Zencefilli Kurabiye
Hazırlık süresi 15dk
KURABİYE

Baharat Aşkına: Zencefilli Kurabiye

happypositiveinlife happypositiveinlife
Herkesi Bir Araya Toplar: Elmalı Pasta
Hazırlık süresi 20dk
PASTA

Herkesi Bir Araya Toplar: Elmalı Pasta

happypositiveinlife happypositiveinlife
Mis Gibi Koktu: Portakallı Revani
Hazırlık süresi 15dk
ŞERBETLİ TATLI

Mis Gibi Koktu: Portakallı Revani

didocaseyler didocaseyler
Farklı Sunumuyla: Anne Usulü Sütlaç
Hazırlık süresi 10dk
SÜTLÜ TATLI

Farklı Sunumuyla: Anne Usulü Sütlaç

Esra Yonca Esra Yonca
Ana Yemeğin Yanına: Fırında Elma Dilim Patates
Hazırlık süresi 15dk
TUZLU ATIŞTIRMALIK

Ana Yemeğin Yanına: Fırında Elma Dilim Patates

ebrargider ebrargider
Yumuş Yumuş: Elmalı Kek
Hazırlık süresi 60dk
TATLI KEK

Yumuş Yumuş: Elmalı Kek

ebrargider ebrargider
Yemeye Kıyamazsın: 3 Boyutlu Kurabiye Evi
Hazırlık süresi 4 saat
KURABİYE

Yemeye Kıyamazsın: 3 Boyutlu Kurabiye Evi

Aslı YILDIZ Aslı YILDIZ
Her Öğüne Yakışır: Dutch Baby
Hazırlık süresi 30dk
KAHVALTILIK

Her Öğüne Yakışır: Dutch Baby

ebrargider ebrargider
Çayın Yancısı: Ağızda Dağılan Kavala Kurabiyesi
Hazırlık süresi 15dk
KURABİYE

Çayın Yancısı: Ağızda Dağılan Kavala Kurabiyesi

Sevgili_Mutfagim Sevgili_Mutfagim