Sağlıklı Yulaf Topları Kalorisi Ne Kadar:
1 kişi için
250/kcal
1 kişi için;
5 gram protein
35 gram karbonhidrat
10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
3 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
—
Sağlıklı Yulaf Topları Tarifi İçin Malzemeler
7 yemek kaşığı yulaf
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
1 tatlı kaşığı bal
1 yemek kaşığı kakao
5 adet büyük boy hurma
Sağlıklı Yulaf Topları Tarifi Nasıl Yapılır?
Bir blender içine yulafı alalım ve toz haline getirelim. Hurmaları bir yandan 5-6 dakika kaynar suda bekletelim.
Kalan malzemeleri ve hurmanın suyundan 3-4 yemek kaşığı ekleyip iyice blenderdan geçirelim (macun kıvamında olacak). Eğer çok katı ise hurmanın suyundan biraz daha ekleyebilirsiniz.
Kaseye kakao alıp kaşık yardımıyla topları iyice bulayalım.
Sağlıklı yulaf topları hazır. Afiyet olsun.
Sağlıklı Yulaf Topları Tarifinin Servis Önerisi
Yanında kahve veya bitki çayı servis edebilirsiniz.
Kakao Kaplı: Sağlıklı Yulaf Topları Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!