Name: Hafif Öğle Aralarına: Tavuklu Marul Salatası
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 kişilik
Cuisine: Türk

Tavuklu marul salatası tarifinin içinde marulun ferahlığını, özenle haşlanıp didiklenmiş tavuk göğsünün doyuruculuğu gizli. Hem gözlere hem de damaklara hitap eden bu tavuklu marul salatası, günlük beslenme düzeninize renk katacak.

Tavuklu salata tarifleri arasında hafifliğiyle öne çıkan tarifimiz pratik ve hızlı hazırlanışının yanı sıra içerdiği yüksek protein oranıyla da dengeli öğün arayanlara hitap edecek.

İster öğle yemeğinde pratik seçenek olarak değerlendirin, ister akşam yemeğinizde sofranızı renklendirin, salatanın enerjik ve tazeleyici etkisini hissedeceksiniz.

mrs.sunlock

EDİTOR

Mezelerin incelikli dünyasında yıllardır ölçü ve tekniğin izindeyim. Fethiye’deki meze dükkanımda edindiğim deneyimi Yemek.com’da paylaşıyor; mutfağına özenli tariflerle ilham veriyorum.

Tavuklu Marul Salatası Kalorisi Ne Kadar: 1 porsiyon için 168/kcal

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Tavuklu Marul Salatası Tarifi İçin Malzemeler

2 adet haşlanmış tavuk göğsü
10-12 adet marul yaprağı
4 yemek kaşığı süzme yoğurt
1 yemek kaşığı mayonez
1 adet küçük boy konserve mısır
2 adet kornişon turşu
1 çay kaşığı tuz

Tavuklu Marul Salatası Tarifinin Püf Noktası

Salatanızın sosunu servisten hemen önce ekleyin deriz. Bu sayede marulların çıtırlığını korumuş olursunuz.

Tavuklu Marul Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

Tavuklu marul salatası için tavuk göğüslerini tencereye koyup üzerine suyunu ekleyip 30 dakika kadar haşlıyoruz.
Haşlanan tavukları didikliyoruz.
Doğranmış turşuyu ve mısırı ekliyoruz.
Süzme yoğurdunu, mayonezi ve tuzunu ekleyip karıştırıyoruz.
İnce ince doğranmış marulları da ekleyip iyice karıştırıyoruz.
Tavuklu marul salatası hazır. Afiyet olsun.