Son dönemde sağlıklı beslenme trendleri arasında yükselişte olan chia tohumu, ülkemizde de sıkça tercih edilen bir malzeme haline geldi. Yüksek lif ve protein içeriği ile dikkat çeken chia, pudinglerden kurabiyelere, salatalardan keklere kadar birçok tarifin vazgeçilmez malzemelerden biri. Chia tohumunun sağladığı faydalar saymakla bitmiyor; zengin lif kaynağı olması ve omega-3 içeriğiyle ön plana çıkıyor.
Ayrıca, tok tutma özelliği ile özellikle diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeye önem verenler için ideal bir tercih. Haydi buyurun tarifimize!
Bu tarif
yemek.com
editörü tarafından hazırlandı.
Chia Tohumlu Peynirli Omlet Tarifi İçin Malzemeler
Chia Tohumlu Peynirli Omlet Tarifi Nasıl Yapılır?
Bir kaseye chia tohumlarını koyun ve içine sütü ekleyip karıştırın. 10 dakika jel kıvamına gelmesini bekleyin.
Yumurtayı ekleyip çırpın.
Peynirleri rendeleyin ve baharatlarını ekleyip karıştırın.
Tereyağı ile yağlanmış tavaya harcı dökün ve yayın.
Arkalı önlü pişirin.
Kahvaltılıklarla servis edin. Afiyet olsun!
Yumurtayı ekleyip çırpın.
Peynirleri rendeleyin ve baharatlarını ekleyip karıştırın.
Tereyağı ile yağlanmış tavaya harcı dökün ve yayın.
Arkalı önlü pişirin.
Diyete Uygun: Chia Tohumlu Peynirli Omlet Tarifini Deneyenlerin Yorumları
5florakrkmz 16 Nisan 2024 08:30
Yemek.com Kullanıcısı 5 Mart 2024 19:09
Yemek.com 6 Mart 2024 07:30
İpek Tuğçe Vural 27 Ekim 2021 14:27
bihaber 2 Nisan 2020 08:47