Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Fit Pankek Kalorisi Ne Kadar:
1 adet için
44/kcal
1 porsiyon için;
6 gram protein
21 gram karbonhidrat
3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
13 adet
HAZIRLAMA SÜRESİ
35 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Fit Pankek Tarifi İçin Malzemeler
1 su bardağı yağsız süt
1 tam +1/4 su bardağı tam buğday unu
1 adet yumurta
1/2 tatlı kaşığı vanilya
1 paket kabartma tozu
Fit Pankek Tarifinin Püf Noktası
Kabartma tozunu ekledikten sonra silikon bir çırpıcı kullanın. Bal ve meyveler pankek servisinize eşlik edebilir.
Fit Pankek Tarifi Nasıl Yapılır?
Süt ve yumurtayı çırpın.
Un, vanilya ve kabartma tozunu ekleyip güzelce karıştırın.
Granit veya teflon tavada küçük boy kepçe yardımıyla pişirin. 1 kepçe karışımı tavada döküp kepçe yardımıyla yaydırın. Üstü kabarcıklı hale geldiğinde çevirip diğer tarafını pişirin. Afiyet olsun!
Güne Hafif Başlangıç: Fit Pankek Tarifini Deneyenlerin Yorumları
2elnrpnk 7 Kasım 2021 11:35
Betül Yeşilürdü 8 Kasım 2021 06:15