Hindistan Cevizli Vegan Puding Kalorisi Ne Kadar:141/kcal
1 porsiyon için;
21 gram karbonhidrat
3 gram protein
5 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
15 dakika
Hindistan Cevizli Vegan Puding Tarifi İçin Malzemeler
2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
2 yemek kaşığı (tepeleme) tam buğday unu
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi
4-5 adet çilek
1 yemek kaşığı pekmez
Hindistan Cevizli Vegan Puding Tarifinin Püf Noktası
Tarif vegan bir tarif olduğu için ben süt tercihini Hindistan cevizinden kullanmayı tercih ettim. Siz dilediğiniz sütü kullanabilirsiniz. Ek olarak çilek mevsimi olmadığı takdirde donmuş meyveler veya mevsimindeki taze meyveleri de seçebilirsiniz. Kıvamlı olsun derseniz meyvenizi blenderdan geçirdikten sonra bir miktar chia tohumu ekleyebilirsiniz.
Hindistan Cevizli Vegan Puding Tarifi Nasıl Yapılır?
Tencerede Hindistan cevizi sütü ve unu kısık ateşte sürekli karıştıralım ve kaynamasını bekleyelim.
Kıvam aldıktan sonra ocağın altını kapatalım ve ılıyınca dilediğiniz tatlandırıcı (pekmez) ve Hindistan cevizi rendesini de ekleyip 2 kaba aktaralım.
Buzdolabında en az 2-3 saat bekletip iyice soğumasını ve kıvam almasını bekleyelim.
Üstü için dilediğiniz meyveyi tüketmeden hemen önce blenderdan geçirip kaselere eşit şekilde paylaştırın. Afiyet olsun.
Kaşık Kaşık: Hindistan Cevizli Vegan Puding Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!