Name: Yaz Gelirken: Keten Tohumlu Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 bardak
Cuisine: Türk

Yüksek oranda omega 3 içeren, potasyum, magnezyum, lif bakımından zengin, süper gıdalar arasında gösterilen keten tohumlarını beslenmeye dahil etmek oldukça önemli. Hadi gelin onlarla şahane bir smoothie hazırlayalım şimdi, karşınızda: Keten tohumlu smoothie tarifi!

Sezgi Karaca

ÜYE

YouTube kanalımda her hafta birden fazla tarif sizlerle e hadi buyrun!

KAÇ KİŞİLİK

1 bardak

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Keten Tohumlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler

1 su bardağı süt
1 adet muz
1 yemek kaşığı keten tohumu
1 çay kaşığı bal
1 yemek kaşığı yoğurt
1/2 çay kaşığı tarçın

Keten Tohumlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeleri derin bir kaba alın. Chia tohumları tamamen parçalana kadar blenderdan geçirin.
İster hemen, ister dolapta soğuttuktan sonra servis edin. Afiyet olsun!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?