Diyette Olanlara: Pişmeyen Kek Tarifi

Diyette Olanlara: Pişmeyen Kek Tarifi

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Meslek icabı diyet yapan diyetisyen Melis Zorgör, Yemek.com için yazdı.

Malum hava sıcak, mevsimlerden yaz. Sıcak, şerbetli, ağır tatlılar cazibesini yitirdi. Yani umarız yitirmiştir.

Sizi bu sıcak havalarda uğraştırmayacak, hemen hazırlanan üstelik pişirilmeyen buz gibi bir kek tarifimiz var. Tabii ki yine şekersiz, unsuz, her tarafından sağlık akan bir pişmeyen kek.

İstersen spordan önce bir dilim ye enerjin yerine gelsin, istersen akşam yemeğinden sonraki ara öğünün yerine ye. Böylece kaçamak yapmadan tatlı yemiş ol.

Melis Zorgör

Melis Zorgör

ÜYE

Pişmeyen Kek Kalorisi Ne Kadar: 1 dilim için 140/kcal

KAÇ KİŞİLİK

8 dilim

HAZIRLAMA SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

Malzemeler Pişmeyen Kek Tarifi İçin Malzemeler

  • 5 adet günkurusu kayısı
  • 1 su bardağı dut kurusu
  • 1 su bardağı fındık
  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi (şeker ilavesiz)
  • 1/2 çay bardağı yarım yağlı süt
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş Hindistan cevizi

Püf noktası Pişmeyen Kek Tarifinin Püf Noktası

Malzemeleri öncelikle küçük parçalar haline getirip sonrasında sıkıca ve bastırarak birleştirmeye dikkat edin.

Yapılış Pişmeyen Kek Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Kahverengi kayısı kurularını küçük küpler halinde doğrayın.
  2. Her bir malzemeyi ayrı ayrı mutfak robotunun içine alın. En ufak parçasına gelene kadar mutfak robotunda çektirin.
  3. Tüm malzemeyi bir araya getirip son bir kez mutfak robotunda karıştırın.
  4. Ufak bir tepsiye sıkıştırarak yayın. Buzdolabına kaldırdığınız keki en az 2 saat kadar dinlendirin. Dilimledikten sonra sevdiklerinizle paylaşın.

Servis önerisi Pişmeyen Kek Tarifinin Servis Önerisi

Unutmayın, fırın kabının küçük oluşu dilimlerin daha kabarık görünmesini sağlar. Bu durumda dilimleri küçültüp alacağınız kalori miktarını yarı yarıya indirebilirsiniz.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

4.4

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!

Diyette Olanlara: Pişmeyen Kek Tarifini Deneyenlerin Yorumları

20
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • GAG

    GAG 12 Mayıs 2024 18:55

    Çok güzel bir tarif. Lazzetli de. Ayrıca günlük meyve ve kuruyemiş ihtiyacımı da 1 porsiyonuyla karşılıyor.
  • İpek Tuğçe Vural

    İpek Tuğçe Vural 29 Mart 2021 17:10

    evde kakaom kalmamış, onun yerine 2 kaşık nesquik koydum.. yani var ya.. o kadar lezzetli ki ağlamak istiyorum :") ben 18 tane topçuk şeklinde yaptım elimde yuvarlayıp atıştırmalık gibi. tarif için çok teşekkürler müthiş lezzetli. mis gibi fındık ve fıstık kokuyor, tadını fiskobirliğin fındık ezmesine benzettim
  • 637472710125216261

    637472710125216261 18 Mart 2021 07:21

    Çok ama çok beğendim fikrinize ve elinize salık
  • AybalaEmral

    AybalaEmral 6 Ekim 2020 17:52

    Denedim, çoookk güzel oldu. Tarif için teşekkürler.
    • Duygu Arslan

      Duygu Arslan 7 Ekim 2020 08:27

      Beğenmenize çok sevindik, ellerinize sağlık!
  • bucurcu

    bucurcu 25 Ekim 2018 11:42

    8 dilimi 1500kcal ve dilimi 187,5 kcal e geliyor. 35 gr toblerone veya mini magnumlahemen hemen aynı kalori. bu daha sağlıklıdır eminim ama çok da masum değil. :)
    • İpek Tuğçe Vural

      İpek Tuğçe Vural 19 Mart 2021 19:29

      200 kalorinin nesi fazla ya.. 3 öğün yiyen, 1400 kalori izleyen biri için bile ana öğünler için 600 cal açık kalıyor babalar gibi. yani ne bileyim salatalık mı yeseniz o zaman? kalorisiz..
  • Happyhealthy

    Happyhealthy 7 Ekim 2018 15:03

    Kalorisi ne kadar?
  • DilekYlmz

    DilekYlmz 7 Ekim 2018 05:27

    gerçekten çok güzel tarifinize bayıldım devamını bekliyorum
  • eossu

    eossu 14 Ağustos 2018 09:15

    fotoğraf ne kadar özensiz ve iştah kapatıcı, eskiden bu sitede böyle fotoğraf göremezdik
    • Yasemin Gürsürer

      Yasemin Gürsürer 14 Ağustos 2018 16:09

      Merhabalar, daha önceden sadece editörlerimizin hazırladığı tarifleri paylaşıyorduk. Artık sizlerden gelen tariflerin de zenginliği ve farklılığını herkesle paylaşmak istedik. Sizlerin mutfaklarında pişen tarifleri de yayınlamak bize büyük mutluluk veriyor, dolayısıyla fotoğrafın özensiz ve iştah açıcı olmasıyla birlikte, tarifin lezzetine ve doğruluğuna önem veriyoruz. Bizce bu tarifi de mutlaka denemelisiniz. Sizin de mutfağınızda pişen nefis tariflerinizi göndermeniz bizi çok mutlu eder, sevgiler :)
    • mermer

      mermer 21 Eylül 2018 07:46

      pardon da neresi iştah kapatıcı gayette güzel benim çok hoşuma giti yaptım denedim teşekkürler Yasemin Hanım <3
  • Ilknur Cihan

    Ilknur Cihan 29 Haziran 2018 10:14

    Bu kadar güzel bir kek olamaz ,ıslak kek mi desem ...browni mi ...tatlı mı...bir ufak dilimi bütün tatlı krizini çözüyor...teşekkürler ...iyi ki varsınız ??????
    • Yasemin Gürsürer

      Yasemin Gürsürer 2 Temmuz 2018 11:08

      Ne kadar güzel bir geri bildirim! Çok teşekkür ederiz, beğendiğinize çok sevindik. :)
  • busra123

    busra123 14 Ocak 2018 12:34

    valla cok guzel
  • fatmazorlu

    fatmazorlu 28 Ekim 2017 17:39

    İşte sağlıklı bir tarif daha
  • TC Ayşe Dolak Başkırkan

    TC Ayşe Dolak Başkırkan 17 Ağustos 2017 10:01

    Tam bana göre tarifler