Kahvaltıya misafiriniz var ve sahanda yumurta gibi klasik reçetelerden sıkıldınız mı? İşte sizin için farklı bir yumurta tarifi, tam kıvamında çırpılmış yumurta için mutfağa bekleniyorsunuz.
Sote Mantar ve Çırpılmış Yumurta Kalorisi Ne Kadar:
1 kişi için
1225/kcal
1 adet için;
45 gram protein
18 gram karbonhidrat
104 gram yağ
7 gram lif
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
20 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
5 dakika
Sote Mantar ve Çırpılmış Yumurta Tarifi İçin Malzemeler
4 adet yumurta
90 mililitre krema
2 yemek kaşığı tereyağı
1 çay kaşığı tuz
Karışık sote mantarlar için:
70 gram kültür mantarı
70 gram kestane mantarı
70 gram istiridye mantarı
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
Servis için:
20 gram roka
2 dal frenk soğanı
15 gram toz parmesan
Sote Mantar ve Çırpılmış Yumurta Tarifinin Püf Noktası
Çırpılmış yumurta biraz teknik bir reçetedir ve ilk denemede başarılı olmazsanız bu normaldir, kıvamı birkaç denemede tutturabilirsiniz.
Sote Mantar ve Çırpılmış Yumurta Tarifi Nasıl Yapılır?
Yumurtaları bir kasede krema ile karıştırın.
Yapışmaz kaplama bir tavada kısık ateşte tereyağını eritin ve yumurta ile krema karışımını tavaya ekleyin.
Kısık ateşte sürekli karıştırarak (yaklaşık 2 dakika) pişirin ve ocaktan alın, tuz ve karabiberini ilave edin. Kıvamı sulu ancak pişmiş olmalı, çok pişirmemeye dikkat edin, yumurtanın kurumasını istemiyoruz.
Mantarları arzu ettiğiniz şekilde doğrayın ve başka bir tavada zeytinyağı, tuz, karabiber ile soteleyin.
Servis için mantarları, yumurta ve yeşillikleri bir tabağa alın, üzerine parmesan peyniri serperek sıcak servis edin.
Protein Deposu: Sote Mantar ve Çırpılmış Yumurta Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!