Tam Buğdaylı Ekmek Kalorisi Ne Kadar:
1 kişi için
150/kcal
1 kişi için;
3 gram protein
20 gram karbonhidrat
1 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
2 adet orta boy
HAZIRLAMA SÜRESİ
30 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
40 dakika
Tam Buğdaylı Ekmek Tarifi İçin Malzemeler
500 gram tam buğday unu
1 paket kuru maya
1 tatlı kaşığı şeker
2 tatlı kaşığı tuz
2-3 su bardağı su ((aldığı kadar))
Tam Buğdaylı Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?
Tam buğdaylı ekmeği hazırlamak için unu yoğurma kabına alalım. Ortasını açıp; maya, şeker ve tuzu ekleyelim.
Suyu yavaş yavaş ekleyip yoğuralım. Hamur, hafif ele yapışan ve kulak memesi kıvamında bir hamur olmalı.
Hamur toparlandıktan sonra, 10 dakika kadar yoğurmaya devam edelim.
Hamurun üzerini örtüp yaklaşık 1 saat mayalanmaya bırakalım.
Mayalanma sonunda hamuru 2 bezeye ayırıp güzel şekil verelim.
Evde Yapalım: Tam Buğdaylı Ekmek Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!