Pizza yemek istiyor ama kilo almaktan mı çekiniyorsunuz? Protein yönünden zengin, karbonhidrat yönünden fakir bu pizza kesinlikle yeni favoriniz olacak. Haydi sizi mutfağa alalım.
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
Tavuk Tabanlı Fit Pizza Kalorisi Ne Kadar:384/kcal
1 porsiyon için;
40 gram protein
18 gram karbonhidrat
16 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
2 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
20 dakika
Tavuk Tabanlı Fit Pizza Tarifi İçin Malzemeler
2 adet tavuk göğsü
1/2 çay bardağı galeta unu
1 tatlı kaşığı sıvı yağ
3 diş sarımsak
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı karabiber
Üzeri İçin:
2 adet mantar
2-3 yemek kaşığı mısır
2-3 yemek kaşığı siyah zeytin
4-5 adet cherry domates
1 kase kaşar
3 tatlı kaşığı tereyağı
Tavuk Tabanlı Fit Pizza Tarifinin Püf Noktası
Kelepçeli kalıbın altına yağlı kağıt eklemeyi unutmayın.
Tavuk Tabanlı Fit Pizza Tarifi Nasıl Yapılır?
Tavuk göğüslerini rondoda çekerek kıyma haline getirin. İçine kalan taban malzemelerini ekleyin ve yoğurup kelepçeli kalıba alın.
Kaşar hariç tüm üst malzemelerini ekleyin. Tereyağını da ekleyip fırına verin. Piştikten sonra kaşarı serpin, kaşar peyniri eriyince fırından alın. Afiyet olsun.
muhteşem tek kelimeyle peynirin yağından dolayı tereyağına pek ihtiyaç yoktu ben tavuk göğsü yerine hindi göğüs kullandım çok lezzetli oldu ellerinize sağlık bayıldım 😋👍
Diyeti Bozmadan: Tavuk Tabanlı Fit Pizza Tarifini Deneyenlerin Yorumları
2saglikli42 17 Ocak 2021 19:12
lezzetimuhabbett 15 Mart 2021 11:54