Name: Mantıların En Hafifi: Brokoli Mantı
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 tabaklık
Cuisine: Türk

Mantıların En Hafifi: Brokoli Mantı Tarifi

Türk mutfağının sevilen mantısını hiç böyle tattınız mı? Şişkinlik yapmayan, kilo aldırmayan mantılar içinde en hafifi bu lezzet. Formunu korumak isteyenler ya da farklı bir lezzet arayanlar için brokoli mantı burada.

Sebzelerin en güzellerinden brokoli ve havucun yoğurt ve sosla buluşumu, sizi hem tok tutacak hem de enfes tadıyla damağınızda kalacak.

Şimdiden afiyet olsun.

Ülkü Kaya

ÜYE

Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!

Brokoli Mantı Kalorisi Ne Kadar: 303/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 tabaklık

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika

Brokoli Mantı Tarifi İçin Malzemeler

1 adet brokoli ((yaklaşık 500 gram))
1 adet büyük boy havuç

Üzeri için:

3-4 yemek kaşığı yoğurt

Sosu için:

1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı kuru nane
1 yemek kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı toz biber
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Brokoli Mantı Tarifi Nasıl Yapılır?

İlk olarak brokoli ve havuçları iyice yıkayın. Brokoliyi parçalarına ayırın ve havuçları yuvarlak şekilde kesin.
Ardından brokoliyi ve havuçları tencereye yerleştirin ve tencerenin yarısı kadar soğuk su ilave edin ve ocağa koyun.
Brokoli ve havuçlar 7-8 dakika orta ateşte haşlandıktan sonra suyunu iyice süzerek servis tabağına yerleştirerek birkaç dakika soğumaya bırakın.
Daha sonra sosunu hazırlayın. Sosu için 1 yemek kaşığı zeytinyağını, 1 yemek kaşığı limon suyunu, 1 çay kaşığı toz biber, 1 çay kaşığı tuzu ve 1 çay kaşığı naneyi bir kase ekleyin ve karıştırın.
Soğuyan brokoli ve havuçlarımızın üzerine önce 3-4 yemek kaşığı yoğurdu ekleyin. Ardından hazırladığınız sosu dökün.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?