Mücvere bayılanlara ama kızartmasını yemek istemeyenlere enfes bir tarif ile geliyoruz. Sağlıklı ve oldukça pratik bir şekilde hazırlanacak fırında kabak mücver tarifi için mutfaktan bekleniyorsunuz. Şimdiden ellerinize sağlık.
Daha fazla tarif için instagram hesabıma beklerim 💜
Fırında Kabak Mücver Kalorisi Ne Kadar:
1 tepsi için
434/kcal
1 tepsi için;
48 gram karbonhidrat
18 gram protein
18 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
4 tepsi
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
30 dakika
Fırında Kabak Mücver Tarifi İçin Malzemeler
3 adet orta boy kabak
2 adet havuç
3 adet yumurta
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 paket kabartma tozu
1 çay kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı tuz
10-15 dal maydanoz
100 gram beyaz peynir
2 su bardağı un
1/2 demet dereotu
5-6 dal taze soğan
Fırında Kabak Mücver Tarifinin Püf Noktası
Kabakların suyunu mutlaka sıkmayı unutmayın! Aksi halde tarifiniz sulu olacaktır. Arzuya göre üzerine kaşar peyniri koyup eritebilirsiniz. Kalori hesabı bir tepsi için yapılmıştır.
Fırında Kabak Mücver Tarifi Nasıl Yapılır?
Öncelikle kabakları rendeleyin ve iyice suyunu sıkın.
Daha sonra içine taze soğan, maydanoz, dereotu ve havucu koyun ve karıştırın. Yumurta ve peyniri de ekleyin ardından karıştırın.
İyice karışınca zeytinyağını ve 1 bardak unu ilave edip karıştırın. Bu sırada tuz ve karabiberi de ekleyin.
Son olarak 1 bardak un ve kabartma tozunu koyun ve iyice karıştırın. Fırın tepsisine ince olacak şekilde yayın.
200 derece fırında 30 dakika üstü kızarıncaya kadar pişirin. Afiyet olsun.
Kızartmadan Daha Leziz: Fırında Kabak Mücver Tarifini Deneyenlerin Yorumları
9bercemkarademir 27 Kasım 2025 17:04
Yemek.com 28 Kasım 2025 09:08
northstar1988 23 Kasım 2024 12:42
Ayça Kayabay Gelgeç 9 Temmuz 2021 17:46
İrempatisseriee 25 Eylül 2021 14:09
Zeynep Akça 25 Mart 2021 16:19
İrempatisseriee 3 Nisan 2021 22:43
yemeksever98 18 Eylül 2020 13:32
İrempatisseriee 28 Ekim 2020 20:17