Hindistan Cevizli Bademli Yulaf Lapası Kalorisi Ne Kadar:361/kcal
1 kase için;
16 gram protein
25 gram karbonhidrat
25 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve
ölçülere
göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı
tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
1 kase
HAZIRLAMA SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
5 dakika
Hindistan Cevizli Bademli Yulaf Lapası Tarifi İçin Malzemeler
1 silme tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
1 silme tatlı kaşığı Hindistan cevizi tozu
1 avuç badem
1 su bardağı (bir parmak eksik) süt
1 çay bardağı su
4 tepeleme yemek kaşığı yulaf
1 tepeleme tatlı kaşığı bal
Hindistan Cevizli Bademli Yulaf Lapası Tarifinin Püf Noktası
Kısık ateşte ve sürekli karıştırılarak pişirilirse çok daha lezzetli olacaktır.
Hindistan Cevizli Bademli Yulaf Lapası Tarifi Nasıl Yapılır?
Hindistan cevizi yağını tavaya alıyoruz. Üzerine bir avucun yarısı bademi keserek ekliyoruz. Bademler biraz kavrulunca yulafı da ekliyoruz.
Hindistan cevizi tozunu da ekleyip hepsini 3 dakika kadar karıştırıyoruz. En son süt ve suyu ekleyip kıvam alana kadar karıştırıyoruz.
Kıvam aldıktan sonra ocağın altını kapatıp balı ekleyerek iyice karıştırıyoruz. Ve servis ediyoruz. Afiyet olsun:)
Hindistan Cevizli Bademli Yulaf Lapası Tarifinin Servis Önerisi
Ayırdığımız yarım avuç bademi ve Hindistan cevizi tozunu üstüne ekleyip sunum yapıyoruz.
Çok Pratik: Hindistan Cevizli Bademli Yulaf Lapası Tarifini Deneyenlerin Yorumları
0Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!