Histamin Diyetine Uygun: Karabuğdaylı Lahanalı Salata Tarifi

Karabuğdaylı Lahanalı Salata Tarifi İçin Malzemeler

• 1/2 çay bardağı arpa şehriye ((haşlanmış))
• 1/2 çay bardağı karabuğday ((haşlanmış))
• 1/4 adet kırmızı lahana
• 1 adet pancar
• 3-4 dal maydanoz
• 1 tutam dereotu
• 1 avuç ceviz içi ((kıyılmış))
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1/2 adet limonun suyu