Hafif ve Sağlıklı: Doyuran Makarna Salatası Tarifi

Hafif ve Sağlıklı: Doyuran Makarna Salatası Tarifi

23 Temmuz 2020

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Hem hafif, hem lezzetli; üstüne üstlük tıka basa doyuracak bir tarif olsun diyorsunuz. Çok fazla pişirmekle uğraşmadan bol porsiyonlu bir ana öğün hazırlamak istiyorsanız size nefis bir makarna salatası hazırladık. Bu bildiğiniz makarna salatalarına benzemiyor. Mayonez ve yoğurtlu bir sos yerine, yalancı pesto sos olarak adlandırdığımız yeşil bir sos hazırlıyoruz. İçerisine domates ekliyoruz. Daha doyurucu  olması ve protein içeriği sebebiyle de ton balığı ekliyoruz.

Kısa sürede çok lezzetli ve sağlıklı bir ana öğün hazırlamak ve tek öğünü bununla geçirmek isteyenlerdenseniz bu tarif sizin için hazırlandı! Şimdiden afiyetler olsun!

Neşe Ümit Tan

Neşe Ümit Tan

EDİTOR

Dızmana ile büyüdüm, ıslak hamburger ile yaş alıyorum.

KAÇ KİŞİLİK

4 porsiyon

HAZIRLAMA SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

10 dakika
Yemek.com EditörüBu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Malzemeler Doyuran Makarna Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 250 gram kelebek makarna
  • 5-6 adet kokteyl domates
  • 80 gram konserve ton balığı

Sosu için:

  • 1/3 demet maydanoz ((yaklaşık 15 dal))
  • 100 gram beyaz peynir
  • 1 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/4 çay bardağı zeytinyağı
  • 1/4 çay bardağı su

Yapılış Doyuran Makarna Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. İrice kıydığınız maydanozları, peynir, sarımsak, baharatlar, zeytinyağı ve su ile malzemeler tamamen birleşip sos kıvamını alıncaya kadar mutfak robotunda çekin, bir kaseye alarak kenara ayırın.
    Yapılış - 1. Adım
  2. Makarna için tuzlu haşlama suyu hazırlayın. Paketin üzerinde belirtilen dakika kadar haşlayın.
    Yapılış - 2. Adım
  3. Makarnalar haşlanırken domatesleri dörde veya ikiye kesin.
    Yapılış - 3. Adım
  4. Makarna piştikten sonra süzün ve geniş bir kaseye alın.
    Yapılış - 4. Adım
  5. Makarna hala ılıkken üzerine sosunu ekleyip karıştırın. Ton balığını ve dilimlemiş olduğunuz domatesleri de ekleyin. Dilerseniz bir kısmını üzerine serpiştirmek için ayırın.
    Yapılış - 5. Adım
  6. Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.
    Yapılış - 6. Adım
  7. Ardından üzerine ayırdığınız ton balığı ve domatesleri de ekleyip servis edin. Ilık ve soğuk olarak servis edin. Afiyet olsun!
    Yapılış - 7. Adım

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

3.0

Doyuran Makarna Salatası Yanına İyi Gider

Ben Bunu Yerim: Orijinal Falafel ve Zeytin Salatası
Hazırlık süresi 45dk
BAKLİYAT
4.8

Ben Bunu Yerim: Orijinal Falafel ve Zeytin Salatası

Ferhat Bora Ferhat Bora
Az Malzemeli ve Enfes: Röşti Usulü Patates Cipsi
Hazırlık süresi 10dk
TUZLU ATIŞTIRMALIK
3.8

Az Malzemeli ve Enfes: Röşti Usulü Patates Cipsi

Yasemin Gürsürer Yasemin Gürsürer

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Neşe Ümit Tan

Neşe Ümit Tan

EDİTOR

Dızmana ile büyüdüm, ıslak hamburger ile yaş alıyorum.

Sıkça Yenen Konular

20 Dakikada Sofrada: Tavuklu ve Labneli Arpa Şehriye
Hazırlık süresi 10dk
SALATA

20 Dakikada Sofrada: Tavuklu ve Labneli Arpa Şehriye

Ferhat Bora Ferhat Bora
Şanlıurfa'ya Özgü Salata: Bostana
Hazırlık süresi 15dk
SALATA

Şanlıurfa'ya Özgü Salata: Bostana

Yasemin Gürsürer Yasemin Gürsürer
Rengarenk Lezzet: Arpa Şehriye Salatası
Hazırlık süresi 20dk
MEZE

Rengarenk Lezzet: Arpa Şehriye Salatası

Neşe Ümit Tan Neşe Ümit Tan
Ekmek Banmalık: Közlenmiş Patlıcan Salatası
Hazırlık süresi 15dk
MEZE

Ekmek Banmalık: Közlenmiş Patlıcan Salatası

Gökçen Mutaf Gökçen Mutaf

Hafif ve Sağlıklı: Doyuran Makarna Salatası Tarifini Deneyenlerin Yorumları

2
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • hmerve33

    hmerve33 17 Ağustos 2022 12:26

    Denedim, ekstra olarak haşlanmış mısır da ekledim. Gayet güzel tarif 👍
    • Ege Şahin

      Ege Şahin 17 Ağustos 2022 13:55

      Ellerinize sağlık!
Tüm yorumlar yüklendi (2 yorum)

Bir Tabak Daha?

Rengine Bayılacaksınız: Pancarlı Makarna Salatası
Hazırlık süresi 5dk
MAKARNA

Rengine Bayılacaksınız: Pancarlı Makarna Salatası

mrs.sunlock mrs.sunlock
Doyurucu Yancı Arayanlara: Tavuklu Makarna Salatası
Hazırlık süresi 10dk
MAKARNA

Doyurucu Yancı Arayanlara: Tavuklu Makarna Salatası

Cemre Özgüzel Cemre Özgüzel
Bu Kez Tavuklu: Makarna Salatası
Hazırlık süresi 10dk
MAKARNA

Bu Kez Tavuklu: Makarna Salatası

Saden Karabacak Saden Karabacak
Haşlamadan: Makarnalı Yaz Salatası
Hazırlık süresi 40dk
MAKARNA

Haşlamadan: Makarnalı Yaz Salatası

Ferhat Bora Ferhat Bora
Kolay ve Ekonomik: Makarna Salatası
Hazırlık süresi 15dk
MAKARNA

Kolay ve Ekonomik: Makarna Salatası

Cemre Özgüzel Cemre Özgüzel

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Hafif ve Doyurucu: Tavuklu Salata
Hazırlık süresi 5dk
SALATA

Hafif ve Doyurucu: Tavuklu Salata

Gulhan07 Gulhan07
Yaz Günleri Renklenecek: Avokadolu Roka Salatası
Hazırlık süresi 10dk
SALATA

Yaz Günleri Renklenecek: Avokadolu Roka Salatası

Bahar Şen Bahar Şen
Ferahlık Arayanlara: Yoğurtlu Erişte Salatası
Hazırlık süresi 15dk
MEZE

Ferahlık Arayanlara: Yoğurtlu Erişte Salatası

Neşe Ümit Tan Neşe Ümit Tan
Meyveli Salata Sevenlere: Şeftalili Yaz Salatası
Hazırlık süresi 5dk
SALATA

Meyveli Salata Sevenlere: Şeftalili Yaz Salatası

gurmefoodbox gurmefoodbox
Farklılık Arayanlara: Nohutlu Yaz Salatası
Hazırlık süresi 10dk
SALATA

Farklılık Arayanlara: Nohutlu Yaz Salatası

gurmefoodbox gurmefoodbox
Çıtır Çıtır Tazeliğiyle: Semizotu Salatası
Hazırlık süresi 5dk
SALATA

Çıtır Çıtır Tazeliğiyle: Semizotu Salatası

Gulhan07 Gulhan07
Doyuran Hafif Tarif: Yoğurtlu Cevizli Mantar Salatası
Hazırlık süresi 15dk
SALATA

Doyuran Hafif Tarif: Yoğurtlu Cevizli Mantar Salatası

Gökçen Mutaf Gökçen Mutaf
Hafif Meze Arayanlara: Deniz Börülcesi Salatası
Hazırlık süresi 10dk
MEZE

Hafif Meze Arayanlara: Deniz Börülcesi Salatası

mrs.sunlock mrs.sunlock
Sıcak Yaz Günlerine: Karpuzlu Fit Salata
Hazırlık süresi 15dk
SALATA

Sıcak Yaz Günlerine: Karpuzlu Fit Salata

fitabaklar fitabaklar
Ferah Yancı: Kavrulmuş Cevizli Buğday Salatası
Hazırlık süresi 15dk
MEZE

Ferah Yancı: Kavrulmuş Cevizli Buğday Salatası

SehernurS SehernurS
Çay Saatlerine Yetişir: Yeşil Mercimek Salatası
Hazırlık süresi 5dk
SALATA

Çay Saatlerine Yetişir: Yeşil Mercimek Salatası

basakkurt basakkurt
Akdeniz Esintisi: Arpa Şehriyeli Yaz Salatası
Hazırlık süresi 15dk
SALATA

Akdeniz Esintisi: Arpa Şehriyeli Yaz Salatası

Neşe Ümit Tan Neşe Ümit Tan