Name: Türkü Bardan Kurtarıldı: Soslu Salatalık
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 kişilik
Cuisine: Türk

Açlık hissettiğiniz anlarda kraker, cips, kek, börek gibi yüksek kalorili atıştırmalıklar yemek yerine evde kolayca hazırlayabileceğiniz; kapalı bir kapta ofisinize ve pikniklerinize götürebileceğiniz protein yüklü bu dip sosa salatalık, havuç, turp gibi sebzeleri bandırmaya ne dersiniz?

Ferah, hafif, düşük kalorili; aroması ve lezzeti bol bu atıştırmalık tarifi, film gecelerinize de çok yakışacak. Haydi sizi hızlıca mutfağa alalım, kolları sıvayıp işe koyulalım! Bana bana yemelik bu tarif herkes tarafından çok sevilecek.

Alp Tuncer

EDİTOR

Marmara Üniversitesi'nde Türk Dili ve Edebiyatı okudu. Pişman olmadı ancak mezun olduktan sonra bir de MSA'da uzun dönem aşçılık eğitimi aldı. Medya sektöründe, birçok yemek dergisi ve kitabında çalıştı. Hali hazırda kendine sakladığı tarifler var. Mutfakta bekleniyorsunuz!

Soslu Salatalık Kalorisi Ne Kadar: 350/kcal

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

—

Bu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Soslu Salatalık Tarifi İçin Malzemeler

2 adet salatalık
100 gram beyaz peynir
100 gram süzme yoğurt
1/2 çay bardağı ince çekilmiş ceviz içi
1 çay kaşığı sebze çeşni

Servisi için:

4 dal dereotu

Soslu Salatalık Tarifi Nasıl Yapılır?

Kabuğunu soymadığınız körpe salatalıkların uç kısımlarını kesin.
Uzun ince şeritler halinde dilimleyin.
Sosu için; beyaz peyniri küçük bir kapta ezin. Süzme yoğurt, ince çekilmiş ceviz içi ve sebze çeşni ile karıştırın. Dereotunu incecik kıyın.
Ara öğünlerde sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketin. Yanında kalorisi düşük bir alternatifi olmayan sevdiklerinizle paylaşın.