Demir Deposu: Ispanaklı Kiş Tarifi

Demir Deposu: Ispanaklı Kiş Tarifi

Yemek.com'u kaydedin, denenmiş, tam ölçülü tarifleri kaçırmayın.

Ispanaklı kiş, mükemmel bir hamur işi lezzetiyle sofraları süsleyen, sağlıklı ve nefis bir seçenek olarak karşımıza çıkıyor. Bu kiş tarifi, taze ve lezzetli ıspanakların, yumuşacık hamurun ve zengin iç malzemenin muhteşem buluşmasını sunuyor. Hem kahvaltı sofralarınıza hem de öğle yemeklerinize harika bir alternatif olan bu tarif, lezzetiyle herkesi büyüleyecek. Ispanaklı kiş, sağlık dolu içeriğiyle de dikkat çekiyor. Taze ıspanakların demir, kalsiyum ve lif açısından zengin içeriği, bu kiş tarifini hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek haline getiriyor. İçerisindeki yumurta, peynir ve baharatlarla zenginleştirilen ıspanaklı kiş, hem göz alıcı hem de damakları şenlendiren bir tat sunuyor. Ispanaklı kiş tarifi, hazırlanışıyla da kolaylık sağlar. İster brunch sofralarınızı süsleyin, ister öğle yemeği veya akşam yemeği için tercih edin, bu tarifle her öğünü özel hale getirebilirsiniz. Şimdi, kiş tarifimizle mutfağınızı lezzet ve sağlıkla doldurma vakti geldi!

Çigdem Esastürk

Çigdem Esastürk

EDİTOR

Yayınlanmış binlerce tarifimin arkasında yılların mutfak tecrübesi var. Çiğdem Esastürk olarak her ölçüyü, tekniği ve püf noktasını özenle aktarıyor; Yemek.com okurlarını denenmiş ve güvenilir tariflerle buluşturuyorum.

Ispanaklı Kiş Kalorisi Ne Kadar: 1 kişi için; 340/kcal

KAÇ KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

35 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

20 dakika
Yemek.com EditörüBu tarif yemek.com editörü tarafından hazırlandı.

Malzemeler Ispanaklı Kiş Tarifi İçin Malzemeler

  • 250-300 gr. ıspanak
  • 1 adet soğan
  • 1 paket krema
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Kiş Hamuru İçin:

  • 1 adet yumurta
  • 1 kahve fincanı süt ((veya 2 yemek kaşığı yoğurt))
  • 2,5-3 su bardağı un
  • 1 kahve fincanı sıvı yağ
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Üzeri İçin:

  • 50 gr. rendelenmiş kaşar peyniri

Yapılış Ispanaklı Kiş Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Ispanaklı kiş için soğanı yemeklik doğrayıp yağ eklediğiniz tavada soteleyin.
    Yapılış - 1. Adım
  2. İnce ince doğradığınız ıspanakları da ekleyip kavurmaya devam edin. Ispanaklar yumuşayınca tuz ve karabiber ekleyip ocaktan alın. Harcı bir kaba aktarın.
    Yapılış - 2. Adım
  3. Hamur için un hariç tüm malzemeleri bir kaba alın ve karıştırın.
    Yapılış - 3. Adım
  4. Unu yavaş yavaş ekleyerek ele yapışmayan yumuşak kıvamlı bir hamur yoğurun.
    Yapılış - 4. Adım
  5. Soğuyan harcın içine bir kutu kremayı ekleyip karıştırın.
    Yapılış - 5. Adım
  6. Hamuru merdane yardımıyla küçük borcam boyutunda açın. Hamuru borcama alın ve çatalla delikler açın.
    Yapılış - 6. Adım
  7. Harcı kiş hamuruna ekleyin ve önceden ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirin.
    Yapılış - 7. Adım
  8. Üzerine kaşar peyniri rendesini ekleyip tekrar fırına verin. Kızarınca fırından çıkarın ve dilimleyerek servis edin.
    Yapılış - 8. Adım
  9. Ispanaklı kiş tarifiniz hazır. Afiyet olsun.
    Yapılış - 9. Adım

Pişirme önerisi Ispanaklı Kiş Tarifinin Pişirme Önerisi

Kiş pişerken 10 dakika sonra üzerine rendelenmiş kaşar ilave ederek pişirmeye devam edebilirsiniz.


Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

3.8

50.000 TL krediniz Enpara'da!

50.000 TL krediniz Enpara'da!
Çigdem Esastürk

Çigdem Esastürk

EDİTOR

Yayınlanmış binlerce tarifimin arkasında yılların mutfak tecrübesi var. Çiğdem Esastürk olarak her ölçüyü, tekniği ve püf noktasını özenle aktarıyor; Yemek.com okurlarını denenmiş ve güvenilir tariflerle buluşturuyorum.


Demir Deposu: Ispanaklı Kiş Tarifini Deneyenlerin Yorumları

21
Metin veya görsel ekleyin. (0)
  • Ümit Hatipoğlu

    Ümit Hatipoğlu 28 Şubat 2026 14:19

    hamur önce pişirilmeli yanlış
  • ozzydikili

    ozzydikili 27 Haziran 2025 16:23

    firin derecesi bile yazilmamis, 1200 begeni almis, inanilmaz:(
  • ozzydikili

    ozzydikili 27 Haziran 2025 03:18

    200ml yazmak bu kadar mi zor
  • ozzydikili

    ozzydikili 27 Haziran 2025 03:17

    paket diye olcu mu olur Allah askina
  • Yakakiri

    Yakakiri 7 Ekim 2024 17:43

    Çok güzel oluyor teşekkürler, krema koymadan yapıyorum yine de müthiş(kaloriden kaçınanlar gönül rahatlığıyla krema koymadan yapabilir)unun da yarısını tam buğday yapıyorum, yağı da bir tık az koyuyorum, yine müthiş çok sağolun.
  • ysmn_84

    ysmn_84 27 Şubat 2024 14:15

    Maya ya da kabartma tozu kullanılmıyor mu
    • Yemek.com

      Yemek.com 1 Mart 2024 07:12

      Hayır, tarifimize birebir uyabilirsiniz.
  • berfuyanik

    berfuyanik 31 Temmuz 2023 07:49

    Ben yuvarlak küçük borcamda yaptım. Gayet yeterli ve lezzetli 🥰🤌🏽
  • fidanka

    fidanka 10 Aralık 2022 19:41

    1 su b un yeterli mi
  • Byngumus

    Byngumus 30 Temmuz 2022 14:23

    Tart kabı yoksa borcamda olur mu
    • Ege Şahin

      Ege Şahin 1 Ağustos 2022 06:42

      Merhaba, borcamda yapabilirsiniz ancak yağlı kağıt sermenizi öneririz. Tamamen soğumadan servis etmemelisiniz aksi halde dağılacaktır.
  • netherland

    netherland 11 Ocak 2021 14:59

    Hellim peyniri yerine Hollanda peyniri, su yerine yoğurt kullandım. Harika 🤩
  • Hilal Ersoy

    Hilal Ersoy 1 Mayıs 2020 15:08

    Tarifin ne dediği hiç anlaşılmıyor nasıl bu kadar kişi defterine almış ilginç
    • Ümit Hatipoğlu

      Ümit Hatipoğlu 28 Şubat 2026 14:21

      Kremayı ıspanağa katacağına hamura katıyor pes
  • bunnylasso

    bunnylasso 26 Nisan 2020 13:56

    Bu tarif oldukça eksik. Bir su bardağı un birçok kalıbı dolduramayacak kadar az. Başka bir yorumcunun belirttiği üzere bu kadar una yarım bardak su fazla. Yabancı sitelerde, neredeyse 2 bardak una yarım bardak su önerisi var. Ben buradaki tarifi uyguladım ve sonuç pek tatmin edici olmadı.
    • Neşe Ümit Tan

      Neşe Ümit Tan 27 Nisan 2020 10:38

      Merhabalar, geri bildiriminiz için teşekkür ederiz, en kısa ölçüleri uygun kalıpla deneyerek gerekli düzenlemeleri yapıyor olacağız.